좀이따 탄수화물 대량섭취 예정 ㅜ
다른 연구 더 찾아보세요
정크푸드로만 먹되, 칼로리 제한해서 먹은 경우도 살 빠졌어요
고로
총칼로리가 절대적으로 중요하지 음식종류는 무관하다., 이게 연구 결론이었음
저런 연구는 상반되는 주장이 아주 많습니다.
정크푸드 먹으면서 칼로리제한은 너무 고난이도일거 같애요
고지방식이는 탄수화물만 줄이면 칼로리 상관없이 마음껏 먹을수 있고 너무 좋은 다이어트임.
고지방식 꾸준히 먹으면 고혈압 고지혈증 와요
근데 탄수화물 허리 9.2센치 증가는 후덜덜 하네요
그쵸 칼로리라고 같은 칼로리가 아닌
더구나 정제탄수화물의 경우 소화에 쓰는 에너지가 적어서
그대로 몸에 쌓이기 더 쉬운거 같아요
정크푸드로 칼로리 제한은 진짜 고난이도이겠네요
소량에 고칼로리인 경우가 많으니 배고픔을 참아야 하겠죠
채소 단백질은 배불리 든든히 먹을 수 있으니 지속가능하구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1432075 | 초등 아이 주걱턱 교정...효과 볼 수 있을까요 12 | 주걱턱 | 2023/02/14 | 2,061 |
| 1432074 | 학벌이 언제 중요하단 생각들어요? 24 | 음 | 2023/02/14 | 6,308 |
| 1432073 | 하지정맥 수술을 안하고 두면 심장 | 숙이 | 2023/02/14 | 1,768 |
| 1432072 | 그냥 넘어가는게 없는 질리는 남편... 14 | wlffl | 2023/02/14 | 6,536 |
| 1432071 | 샤브샤브 버너 없어도되겠죠? 4 | ㅇㅇ | 2023/02/14 | 1,108 |
| 1432070 | 고지혈약 먹다 안먹다 하면 내성 생길까요? 8 | ... | 2023/02/14 | 3,013 |
| 1432069 | 기습적 국립공원 해제 충격, "이러면 못 지을 게 뭐 .. 11 | ... | 2023/02/14 | 3,997 |
| 1432068 | 당근 6개월 차 득템 후기 적어봐요 11 | .. | 2023/02/14 | 4,408 |
| 1432067 | 내용 펑합니다 34 | 절레절레 | 2023/02/14 | 17,029 |
| 1432066 | 여자 키큰거 중요하다 해도 결국은 얼굴 이네요 13 | ㅎㅇ | 2023/02/14 | 5,722 |
| 1432065 | 경희대 국제학과 vs 홍대 산업데이터공학 21 | ㅇㅇ | 2023/02/14 | 3,302 |
| 1432064 | 스도쿠 하시는 분 11 | 레벨 | 2023/02/14 | 2,164 |
| 1432063 | 부모님들! 대학교 졸업식 모두 가시나요? 8 | 때인뜨 | 2023/02/14 | 3,158 |
| 1432062 | 오비큠 무선청소기 문의드려요~ 11 | 2월 | 2023/02/14 | 1,390 |
| 1432061 | 모다모다 쓰시는 분들 6 | ㅇㅇ | 2023/02/14 | 2,362 |
| 1432060 | 신속항원검사 약한양성 5 | 코로나재감염.. | 2023/02/14 | 1,030 |
| 1432059 | "퇴직연금, 일시금 수령 막고 중도 인출도 제한&quo.. 13 | .. | 2023/02/14 | 4,178 |
| 1432058 | 명품이나 호텔 가격 왜 오르는지 알겠어요 7 | Mmm | 2023/02/14 | 4,068 |
| 1432057 | 대학생 아들이 친구 별로 없는 경우 많나요? 19 | 친구 | 2023/02/14 | 5,272 |
| 1432056 | 청소기 추천해주세요(손목아픈 애견인 4 | ㅇㅇ | 2023/02/14 | 1,184 |
| 1432055 | 무능력한 남편 진짜 진절머리나요 8 | 하 | 2023/02/14 | 5,919 |
| 1432054 | 숙소 도와주세요 3 | 질문있어요 | 2023/02/14 | 1,154 |
| 1432053 | 58년 개띠 퇴직자 부부 64 | 은퇴 | 2023/02/14 | 13,738 |
| 1432052 | 두피앰플 효과가 있네요 9 | 냥이왕 | 2023/02/14 | 3,707 |
| 1432051 | 82에서 읽은 글때문이 길에서 웃음이 나와서 곤란해요 38 | ... | 2023/02/14 | 5,891 |