자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨에 젤 안좋은건 뭘까요
ㅇㅇ 조회수 : 6,492
작성일 : 2023-02-09 18:20:28
50초반인데 당뇨라네요 최근1년동안 이혼하고 술도 많이 마시고 운동도 안하고 폐인처럼 살아서 그런가 갑자기 찾아오네요 이제 정신 바짝 차리고 살려고 오늘 당뇨측정기도 주문했어요 한꺼번에 모든 생활습관을 바꾸기는 힘들거같아서 잘 아시는분들께 여쭤봅니다 젤 하지 말아야할거 두가지 정도만 먼저 실천해보려구요
IP : 49.175.xxx.63
16 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.2.9 6:21 PM (1.232.xxx.61)빵 떡 과일
설탕 밀가루
안 먹기입니다.2. 음
'23.2.9 6:22 PM (218.37.xxx.225) - 삭제된댓글식습관이 제일 중요하죠
3. 가족이당뇨
'23.2.9 6:22 PM (116.37.xxx.120)좋아하시던 떡과 과일을 끊으시고 먹는낙이 없으시다네요
빵 과자도 안드시고요 ㅠ4. …
'23.2.9 6:23 PM (220.79.xxx.41)먹는것만 생각할수 있는데
일찍 잠자는게 혈당 낮추는데 정말 중요해요5. ...
'23.2.9 6:23 PM (106.101.xxx.185)운동 안하는 거 당장 그만두세요
당장 운동 시작6. 식품
'23.2.9 6:24 PM (59.1.xxx.109)떡 밀가루 라면 음료수 과자 흰쌀밥
뭐든 배불리 먹지말기7. ᆢ
'23.2.9 6:24 PM (121.143.xxx.62) - 삭제된댓글백미 떡 빵을 우선 끊으시고
식사때 채소 단백질 잡곡밥 순서로 드세요8. 약 드시고요?
'23.2.9 6:31 PM (221.144.xxx.81)뭐든 적당히 드시고 운동하는습관 가지세요
9. 내경우
'23.2.9 6:33 PM (59.1.xxx.109)단짠의 맛있는거 못먹는다는게 젤 큰 서러움
10. 요것만 드세요
'23.2.9 6:34 PM (175.223.xxx.239)오직
1) 현미 채식 . 과일은 가끔 식전 한시간쯤 전에
2) 밥따로 물따로
3) 운동
4) 일찍자기
5) 매일 햇볕보고
6) 매일 맨발로걷기 (접지)11. ...
'23.2.9 6:35 PM (115.137.xxx.209)네이버에 당뇨와건강 이라는 카페 있어요~ 배우실게 많을꺼예요~
12. ㅇㅇ
'23.2.9 6:48 PM (220.89.xxx.124)달달한 액체
13. @@
'23.2.9 7:30 PM (175.223.xxx.107)술 탄수화물
약드시고 운동 하셔요14. 일단
'23.2.9 7:48 PM (14.32.xxx.215)평소 드시던거를 80프로만 드세요
한번에 딱 빵 안먹기 힘들고 그렇게 해봤자 도로아미티불이에요
딱 80프로만 드시고
10분만 더 걸으세요15. 그건
'23.2.9 8:55 PM (112.159.xxx.111)지금과 반대되는 생활습관 만들기
16. ..
'23.2.9 9:02 PM (222.106.xxx.79)운동이 얼마나 재밋게요
운동 적당히하시고 위에 먹지말란거 조절하면 될거같은대요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1433758 | 이제 롱패딩은 세탁해서 넣어도 되겠죠? 10 | ... | 2023/02/14 | 2,429 |
| 1433757 | 양재역주변과 양재시민의 숲 주변 주거 차이 6 | 고민 | 2023/02/14 | 1,574 |
| 1433756 | 눈뜨는힘이약해서 7 | ㅣㅣ | 2023/02/14 | 1,995 |
| 1433755 | 성당다니시는분들 16 | 왜? | 2023/02/14 | 2,400 |
| 1433754 | 광주 사시는분께 질문요. 8 | 파란하늘 | 2023/02/14 | 1,031 |
| 1433753 | 요즘 청소가전 정말 끝내주네요. 8 | ... | 2023/02/14 | 3,570 |
| 1433752 | 부모님 돈에 전혀 욕심 없는 사람도 많아요 17 | ... | 2023/02/14 | 3,960 |
| 1433751 | 전도연이란 배우 59 | 나에게는 | 2023/02/14 | 14,063 |
| 1433750 | 화제의 시모글 며느리가 왜 시모집 살려고 하냐는데 16 | ㅇㅇ | 2023/02/14 | 4,491 |
| 1433749 | 드디어 집 팔았어요. 6 | 매도 | 2023/02/14 | 5,845 |
| 1433748 | 2주남은 수학학원 환불되나요? 3 | 해바라기 | 2023/02/14 | 1,487 |
| 1433747 | 뉴스공장 겸손은 힘들다 8 | .. | 2023/02/14 | 2,136 |
| 1433746 | 동남아 리조트 잘 다니시는분 4 | 질문 | 2023/02/14 | 1,586 |
| 1433745 | 부추김치부침개에 계란 넣나요? 8 | 음 | 2023/02/14 | 1,457 |
| 1433744 | 정부, 이번엔 고리 2호기에 '사용후핵연료 조밀 저장시설' 추진.. 2 | !!! | 2023/02/14 | 753 |
| 1433743 | 예비고1 영어 과외수업 2 | 지니 | 2023/02/14 | 1,160 |
| 1433742 | 이용식씨 딸 수민이에 대한 다른 시각은요? 14 | 제생각 | 2023/02/14 | 11,617 |
| 1433741 | 대구경북 국민의함 의원들, 윤석열 1 | ,,,, | 2023/02/14 | 1,744 |
| 1433740 | "구호서 시리아 난민 배제를" 튀르키예 내 반.. 14 | 프레시안 기.. | 2023/02/14 | 3,072 |
| 1433739 | 혹시 네이버 콩 있으신 분들 민족문제연구소 기부 어떠세요 7 | 은하수 | 2023/02/14 | 934 |
| 1433738 | 생각해보면 월급이 제 자존감 지분 반은 차지하는듯요 10 | 사실 | 2023/02/14 | 2,957 |
| 1433737 | 기분 부전증??? 7 | .. | 2023/02/14 | 1,700 |
| 1433736 | 제가 명상을 시작했어요 12 | 일주일차 | 2023/02/14 | 3,096 |
| 1433735 | 갑자기 쫄면에 꽂혀서 13 | 큰일이네 | 2023/02/14 | 3,766 |
| 1433734 | 정서적 결핍 8 | 폭력가정 | 2023/02/14 | 2,750 |