50초반 헬스 매일 하시는 분 계신가요

[운동]

줌바만 오래했는데 이제 중량운동을 해야될것같아 고민이네요

살도 더 이상 안빠지고 무게치는 여자분들 영상보면 너무 멋있더라구요

피티 받을 돈은 없고 헬스장 1년 600,000만원 할인행사하더라구요

혼자 할려니..걱정이 되네요,, 잘할수 있을지....

레깅스 입을 자신도 없는데.....

[40대]

40대후반인데 일요일 빼고 매일해요.살은 안빠지고 몸만 튼튼해지네요. 그래도 처음엔 pt받는게 자세도 좋아지고 안다치게 할 수 있는거 같아요

[ker]

초반엔 기구 사용업 운동법 알려줄거고
자주 물어보세요

[헬스10년차]

주5일 세시간정도 해요
일주일에 한두번 클라이밍 하면 건너뛰기도 하구요
그냥 습관들이면 하게됩니다

[일단]

피티 좀 받으세요.
아무것도 모르는 상태에서 근력 시작하긴 무리예요.
일단 배워두면 혼자도 얼마든 가능.
대회나가고 바프찍을거 아니라면요.
전 피티 50회받고 추가로 10회 더 받고 7년째 혼자하고있어요.
혼자할때 대비해서 프리웨이트 방법도 꼭 가르쳐달라하시구요.

[진심어린조언]

비싸더라도 한달이나 세달로 가능한 짧게 등록하고
일단 다녀본후에 장기로 끊으시라고 조언드려요

[ᆢ]

줌바 오래 하셨으면 잘 하시겠네요
전 멍때리며 자전거 타다 스트레칭만 하다 오는데
시간 잘 가고 재미있어요
평소에 다른 운동은 다 일주일 하다 그만 뒀는데
헬스는 벌써 6개월 됐네요
워낙 운동 대충하다 오니 크게 나아진건 없고
몸무게 유지중이예요

[프리웨이트말고]

기구위주로 레슨 몇번이라도 받으세요
자칫 다치기 쉬운 나이예요
화이팅입니당

[ㅠ]

헬스할때 꼭 레깅스입어야하나요,? 츄리닝입으셔도 되요 그리고 50이고 처음이면 한달 pt받으세요. 잘못하다 몸 망가져요 싸게 하시니 대신 한달받아보는것도

[..]

피티 10회라도 받으세요
저는 50초반인데 일주일에 한번씩 받아요
거의 매일가요..몸매는 그냥 그렇지만 내건강을 위해 투자해요

[....]

처음 가는 헬스장 1년 등록이라..
중도 포기할 확률이 매우 높아요.
그래서 헬스장이 그 가격에도 돈 버는 거고요.
1개월이나 3개월로 일단 다녀보세요.

[51세인데]

작년여름 한참 피티 받으면서 5킬로 정도 감량했어요.
그런데 무거운거 들고 당기고 힘주니까 손목이랑 손가락 마디가
다 아프고 디스크도 생겨서 지금은 안해요.
너무 무리해서 중량치지 마세요. 나이들면 뭐든 살살 해야하나봐욪

[51세]

저요. 헬스장 쉬는날 빼곤 다 갑니다.
직장다녀 주중에 좀 무리하면 담날 좀 힘든날도 있어 가볍게 프리웨이팅이나 스텝밀하고요..
주말엔 중량치고..
코로나땐 9시까지 영업이라 못 가는 날이 많았는데 요즘은 11시까지라 좋아요
전 첨 시작할때 40회 pt 받았어요

[저요]

53세고요
피티 받은지 2년째요
주5일 가서 운동해요
초반엔 월수금 피티 받았어요
지금은 다른 분께 토욜마다 수업 받아요
트샘이 바뀔수록 선생님 실력이 더 좋은분이어서 넘나 좋아요!!!

현재 185차 받았고 45회남았어요
이거 다 되면 또 추가할거예요
피티는 넘나 좋은것.. !!!!

[저요]

저는 핼스장 회원복 입어요
이나이에 몸매 자랑할것도 아니고..근육 움직임 보려고 레깅스랑 탑 입으시는분도 계신데 전 근육 움직이는게 느껴지던데요;;;

피티 수업때도 안다르에서 산 조거팬츠랑 반팔운동복 널널한거 입고 해요.

[운동복]

갖춰입으면 동기부여도 됩니다^^
핼스장 운동복 찜찜도하고;;

[으어]

1년에 60만원이면 당장 하겠네요.
저희 동네는 라커비 등 포함해서 120만원 선.
운동복도 별도고.

[...]

피티 초보인데, 처음에 자세 배우기 힘들어요. 원글님은 줌바 오래하셨으니 좀 나으시겠지만 그래도 자세랑 기구 사용법 잘 배우고 하셔야 효과도 제대로 보고 다치지 않습니다. 다른 분들 말대로 최소 3달은 피티 배우고 자율 운동하세요.