그 혈당 때문에 다이어트로 20킬로 가까이나 뺐는데...
그리고도 혈당은 수시로 체크 해봐는데
4계절 다 해보니까 겨울에 혈당이 제일 관리가 안되는것 같아요
근데 또 신기한게 요즘 날씨 1월달보다는 좀 풀리긴풀렸잖아요
근데 비슷하게 먹어도 1월달보다는 혈당상승이 좀 더딘것 같네요 ...
저 오늘 휴무날이라서 소고기 실컷 먹었는데도 지금 재보니까
혈당이 얼마 안나오네요.... 먹어나 안먹어나 별 차이 없는 정도 110정도요 ...
평소에 아침에는 80에서 90나오는데..
혈당 스파이크가 한번씩 일어나서 꾸준하게 식단관리하거든요 ..
진짜 이젠 겨울에는 혈당 때문이라도 다이어트 하면서 야채 위주로
많이 먹긴 해야겠다는 생각이 들어요
샐러드 먹기 넘 추우면 야채찜이나 샤브샤브 방식으로라두요 .