오늘 오랜만에 헬스했는데 넘 신나게 했거든요
오후5시쯤가서 했는데 딱좋았어요
앞으론 4시쯤 할까싶은데 좋은시간추천해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스는 하루중 어느시간대에 하는게 좋던가요
ᆢ 조회수 : 2,713
작성일 : 2023-02-05 00:35:04
IP : 58.231.xxx.12
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'23.2.5 12:38 AM (106.102.xxx.14)저는 저녁이 좋아요
헬스후 샤워 반신욕하고 잠들면 잘자서 ᆢ전 저녁식후에2. 전
'23.2.5 12:47 AM (106.101.xxx.140)3시에가면 회원들이 없어서 좋아요
3. 헬스
'23.2.5 2:06 AM (218.155.xxx.188)사람 없는 오전 6-7시쯤 일찍 일어나서 하는데
아무래도 일단 몸이 활동하다가
오후 4시쯤 하는 운동이 힘이 더 잘 들어가긴 해요.
코치가 아무리 늦어도 오후 8시 이후에는 안 하는 게 좋대요
각성되어 잠 안 온다고.4. 오후나 저녁
'23.2.5 6:28 AM (223.38.xxx.28)운동은 아침에 하면 몸에 무리가 가서 오후나 이른 저녁에 하는게 좋다고 삼성병원 신경과 전문의 선생님께서 수면관련 강의때 말씀하시더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1424036 | 한국에서 가장 좋은 스키장은 어디인가요? 4 | 갑니다. | 2023/02/05 | 1,899 |
| 1424035 | 강릉 하루여행 동선 32 | 처음이라 | 2023/02/05 | 4,284 |
| 1424034 | 전 김승현 가족 여행프로 넘 재밌어요 ㅎㅎ 11 | 00 | 2023/02/05 | 5,007 |
| 1424033 | 신점을 보고왔는데 질문있어요 16 | ... | 2023/02/05 | 5,078 |
| 1424032 | 졸업식 꽃다발말이에요~~ 19 | 대학.. | 2023/02/05 | 3,156 |
| 1424031 | 요양등급이랑 장애 등급이랑 다른건가요? 10 | .. | 2023/02/05 | 1,732 |
| 1424030 | 외신 한국 사상최악 무역적자, IMF 직전보다 2배 넘어 22 | ... | 2023/02/05 | 2,662 |
| 1424029 | 4도어 냉장고를 사고싶은데 5 | ᆢ | 2023/02/05 | 2,080 |
| 1424028 | 미씽1.2 다 봤어요 5 | ... | 2023/02/05 | 2,495 |
| 1424027 | 코스트코회원카드 없이 구매할수 있는 방법 문의 21 | 사고싶다 | 2023/02/05 | 5,624 |
| 1424026 | 마약 관련 이해 안되는거 2 | .. | 2023/02/05 | 1,893 |
| 1424025 | 땅콩강정이 딱딱해졌는데 오븐 돌릴까요? 3 | 혹시 | 2023/02/05 | 1,003 |
| 1424024 | 토요일 저녁 결혼식. 27 | 고민 | 2023/02/05 | 6,471 |
| 1424023 | 성균관 제사 그 발표한거요 14 | 짜증 | 2023/02/05 | 4,786 |
| 1424022 | 딸과의 갈등글 19 | ㄱㄴㄷ | 2023/02/05 | 6,369 |
| 1424021 | 누가 결정 좀 해주세요 7 | ㅇㅁ | 2023/02/05 | 1,697 |
| 1424020 | 이 새벽에 감자탕 원샷 3 | .. | 2023/02/05 | 1,966 |
| 1424019 | 브룩 쉴즈요 19 | .. | 2023/02/05 | 7,500 |
| 1424018 | 한국에 사는 중국인들이요. 45 | 조선족? | 2023/02/05 | 7,466 |
| 1424017 | 비타민 먹으니 일찍 일어나요 4 | ... | 2023/02/05 | 4,110 |
| 1424016 | 엄마는 이기적으로 살면 안되는 존재인가요? 18 | .. | 2023/02/05 | 6,739 |
| 1424015 | 성격은 정말 타고나는것 같아요. 10 | bb | 2023/02/05 | 4,717 |
| 1424014 | 음식점 좌석에 앉아서 정식 먹는 것을 의미하는 용어가 뭘까요? 3 | 뷔페말고 | 2023/02/05 | 2,532 |
| 1424013 | 사람을 안만나니 내 자존감이 올라가요 5 | ㅇㅇ | 2023/02/05 | 5,161 |
| 1424012 | 다 내 마음데로 | 명신아 | 2023/02/05 | 846 |