오늘 오랜만에 헬스했는데 넘 신나게 했거든요
오후5시쯤가서 했는데 딱좋았어요
앞으론 4시쯤 할까싶은데 좋은시간추천해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스는 하루중 어느시간대에 하는게 좋던가요
ᆢ 조회수 : 2,580
작성일 : 2023-02-05 00:35:04
IP : 58.231.xxx.12
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'23.2.5 12:38 AM (106.102.xxx.14)저는 저녁이 좋아요
헬스후 샤워 반신욕하고 잠들면 잘자서 ᆢ전 저녁식후에2. 전
'23.2.5 12:47 AM (106.101.xxx.140)3시에가면 회원들이 없어서 좋아요
3. 헬스
'23.2.5 2:06 AM (218.155.xxx.188)사람 없는 오전 6-7시쯤 일찍 일어나서 하는데
아무래도 일단 몸이 활동하다가
오후 4시쯤 하는 운동이 힘이 더 잘 들어가긴 해요.
코치가 아무리 늦어도 오후 8시 이후에는 안 하는 게 좋대요
각성되어 잠 안 온다고.4. 오후나 저녁
'23.2.5 6:28 AM (223.38.xxx.28)운동은 아침에 하면 몸에 무리가 가서 오후나 이른 저녁에 하는게 좋다고 삼성병원 신경과 전문의 선생님께서 수면관련 강의때 말씀하시더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1431661 | 이파트 천장위에서 쥐가 다니는데요 3 | 아우 진짜 | 2023/02/05 | 3,394 |
| 1431660 | 유산균 유효기간 좀 지난 것 1 | 유산균 | 2023/02/05 | 1,176 |
| 1431659 | 이젠 그래도 1월달처럼 추운건지나가겠죠 .?? 2 | .... | 2023/02/05 | 1,578 |
| 1431658 | 너무 피곤한데요 6 | ㅜㅜ | 2023/02/05 | 1,686 |
| 1431657 | 동태찌개 끓일때 된장이 없을경우 9 | ㅁㅁ | 2023/02/05 | 1,418 |
| 1431656 | 신평 '윤석열, '국힘에 계속 몸 담가야 하나' 의문 있었다' .. 6 | 컥 | 2023/02/05 | 1,409 |
| 1431655 | 제사를 두집에서 지내도 되나요? 14 | .... | 2023/02/05 | 5,542 |
| 1431654 | 민주평통, 참석도 항변 기회도 주지 않고 최광철 미주부의장 해촉.. | light7.. | 2023/02/05 | 369 |
| 1431653 | 사춘기 애들 앞에서 쇼를 하네요ㅠ 2 | 어휴 | 2023/02/05 | 3,117 |
| 1431652 | 이번주 일요일도 우울하네요 7 | dsdaad.. | 2023/02/05 | 3,128 |
| 1431651 | 영화 바빌론요 7 | 나마야 | 2023/02/05 | 2,117 |
| 1431650 | 선물할 에코백 추천 좀 부탁드려요 3 | 에코백 | 2023/02/05 | 2,728 |
| 1431649 | 카톡을 접어야지 8 | 하.. | 2023/02/05 | 6,361 |
| 1431648 | 싸우고 카페 왔어요 4 | ... | 2023/02/05 | 4,032 |
| 1431647 | 일리커피머신 물통이 깨졌네요..새로 살까요? 3 | ㅇㅇ | 2023/02/05 | 1,938 |
| 1431646 | 뷰티 디바이스 뭐 쓰세요? 4 | 뷰티 디바이.. | 2023/02/05 | 2,982 |
| 1431645 | 재미있는 책 추천해주세요 19 | 책책책 | 2023/02/05 | 2,647 |
| 1431644 | 꼬리뼈 아픈데 병원가야겠죠? 3 | 궁금 | 2023/02/05 | 1,000 |
| 1431643 | 최치열샘 인어공주 포즈로 주저앉는거 너무 웃겨요 9 | ㅇㅇ | 2023/02/05 | 4,060 |
| 1431642 | 82회원님들이 불편해하실 이야기 고백함다..(청소관련) 96 | 저요저요 | 2023/02/05 | 22,678 |
| 1431641 | 대학생 용돈 얼마나 주고 있나요? 13 | 용돈 | 2023/02/05 | 3,708 |
| 1431640 | 제 문제 좀 봐주세요. 2 | 데비 | 2023/02/05 | 1,149 |
| 1431639 | 미국여행시 카드와 체크카드 어떤 걸 쓸까요? 8 | 여행 중입니.. | 2023/02/05 | 1,454 |
| 1431638 | 번호다른 휴대폰 2개 쓰시는 분 5 | ㅇㅇ | 2023/02/05 | 1,462 |
| 1431637 | 재건축 잘 아시는 분 계신가요? 1 | 재건축 | 2023/02/05 | 1,616 |