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근력운동이 원래 힘든가요

ㅇㅇ 조회수 : 4,721
작성일 : 2023-02-03 21:22:18
다이어트 pt 받는데
근육을 만들고 지방을 빼야한다고 해서
근력운동하는데요

유산소는 빡세게 하면 힘들어도 할만은 한데
근력운동은 진짜 고통스럽네요 ㅠㅠ

원래 이런가요
IP : 118.235.xxx.158
19 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 물
    '23.2.3 9:23 PM (49.171.xxx.76)

    네 진짜 힘들죠 그래서 못해여 ㅠㅠ

  • 2. 음
    '23.2.3 9:24 PM (220.117.xxx.26)

    전 유산소운동 더 싫던데
    유신소 30분 하고 근력운동 넘어가요
    빡세게 에너지 태워서 더 힘들어요

  • 3. 나옹
    '23.2.3 9:25 PM (106.244.xxx.190)

    사서 벌받는게 근육운동이죠 ㅜ.ㅜ

  • 4. 근육을
    '23.2.3 9:25 PM (211.250.xxx.112) - 삭제된댓글

    상처내서 회복되는 과정에서 근육이 커진다고 알고 있어요

  • 5. 네
    '23.2.3 9:28 PM (210.96.xxx.10)

    원래 유산소보다 더 힘들어요 ㅠ

  • 6. ㅇㅇ
    '23.2.3 9:30 PM (118.235.xxx.158)

    오늘 헬스장에서 1000칼로리 태웠는데
    몸무게 그대로네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하

  • 7. ㅁㅁ
    '23.2.3 9:32 PM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글

    네 저같이 저질체력은 노동수준이라 힘들어서 못해요

  • 8. 몸무게집착
    '23.2.3 9:32 PM (218.214.xxx.67)

    힘들어야 pt 받는 돈 값하는거에요.

    몸무게에 신경쓰지 마세요. 근육이 지방보다 더 무겁습니다

  • 9. ㅇㅇ
    '23.2.3 9:36 PM (118.235.xxx.158)

    근육도 별로 없어요 ㅜㅠ

  • 10. 음님 저두요 ㅋ
    '23.2.3 9:39 PM (121.133.xxx.137)

    근력운동은 힘들어도 하고나면
    개운한 뭔가가 있는데
    유산소는 지치기만해서 노잼
    운동 시작과 끝에 싸이클 십오분씩 하는게 한계예요

  • 11. ㅁㅇㅁㅁ
    '23.2.3 9:39 PM (125.178.xxx.53)

    죽기 일보직전까지 해야 근육 생겨요
    근육이 미세하게 파열됐다 회복되는 과정을 겪어야 하는 거라서요

  • 12. ker
    '23.2.3 9:46 PM (180.69.xxx.74)

    그래야 근육이 생겨요

  • 13. ㅎㅎ
    '23.2.3 9:54 PM (175.121.xxx.6)

    근력도 힘들지만 그 후에 근육통도 하아…
    근육 그거 공짜로 생기는거 아니더라구요

  • 14. 와~
    '23.2.3 9:57 PM (117.111.xxx.68)

    2시간에 250칼로리 태웠는데 대단하세요.
    (자전거랑 런닝머신)

  • 15. ..
    '23.2.3 10:20 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    운동하는 아이왈 토할 지경까지 해야한다고..
    그래서 옆에서 누가 억지로 하게해줘야 ㅠ

  • 16. ㅇㅇ
    '23.2.3 10:59 PM (14.41.xxx.27)

    저 오늘도 pt받고 너달너덜 돌아왔어요
    목디스크때문에 시작한 재활 운동이 어느덧 근력운동으로 넘어가니 죽을 맛이에요
    그래도 아프던 목 부드러워지고 활기가 생겨 pt선생이 신같이 느껴지네요
    주2회였는데 이틀 더 나오라고 해서 갔더니 죽음의 복근 운동을 시키네요
    그래도 한번 꾹 참으면 되니 열심히 합니다

  • 17. ㅁㅁ
    '23.2.3 11:04 PM (112.187.xxx.82)

    갱년기 되니 근육 부자가 너무 부러워요

  • 18. ㅁㅇㅁㅁ
    '23.2.3 11:37 PM (125.178.xxx.53)

    재활운동은 따로 하는곳이 있나요
    어떤곳에서 해야하나요?

  • 19. ....
    '23.2.4 7:36 AM (58.148.xxx.122)

    원래 근육의 한계까지 밀어부치는 게 근력운동이라
    체력이 늘면 또 무게 늘리고...
    계속 힘들 수 밖에 없죠.

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