근력운동이 원래 힘든가요

[ㅇㅇ]

다이어트 pt 받는데
근육을 만들고 지방을 빼야한다고 해서
근력운동하는데요

유산소는 빡세게 하면 힘들어도 할만은 한데
근력운동은 진짜 고통스럽네요 ㅠㅠ

원래 이런가요

[물]

네 진짜 힘들죠 그래서 못해여 ㅠㅠ

[음]

전 유산소운동 더 싫던데
유신소 30분 하고 근력운동 넘어가요
빡세게 에너지 태워서 더 힘들어요

[나옹]

사서 벌받는게 근육운동이죠 ㅜ.ㅜ

[네]

원래 유산소보다 더 힘들어요 ㅠ

[ㅇㅇ]

오늘 헬스장에서 1000칼로리 태웠는데
몸무게 그대로네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하

[몸무게집착]

힘들어야 pt 받는 돈 값하는거에요.

몸무게에 신경쓰지 마세요. 근육이 지방보다 더 무겁습니다

[ㅇㅇ]

근육도 별로 없어요 ㅜㅠ

[음님 저두요 ㅋ]

근력운동은 힘들어도 하고나면
개운한 뭔가가 있는데
유산소는 지치기만해서 노잼
운동 시작과 끝에 싸이클 십오분씩 하는게 한계예요

[ㅁㅇㅁㅁ]

죽기 일보직전까지 해야 근육 생겨요
근육이 미세하게 파열됐다 회복되는 과정을 겪어야 하는 거라서요

[ker]

그래야 근육이 생겨요

[ㅎㅎ]

근력도 힘들지만 그 후에 근육통도 하아…
근육 그거 공짜로 생기는거 아니더라구요

[와~]

2시간에 250칼로리 태웠는데 대단하세요.
(자전거랑 런닝머신)

[ㅇㅇ]

저 오늘도 pt받고 너달너덜 돌아왔어요
목디스크때문에 시작한 재활 운동이 어느덧 근력운동으로 넘어가니 죽을 맛이에요
그래도 아프던 목 부드러워지고 활기가 생겨 pt선생이 신같이 느껴지네요
주2회였는데 이틀 더 나오라고 해서 갔더니 죽음의 복근 운동을 시키네요
그래도 한번 꾹 참으면 되니 열심히 합니다

[ㅁㅁ]

갱년기 되니 근육 부자가 너무 부러워요

[ㅁㅇㅁㅁ]

재활운동은 따로 하는곳이 있나요
어떤곳에서 해야하나요?

[....]

원래 근육의 한계까지 밀어부치는 게 근력운동이라
체력이 늘면 또 무게 늘리고...
계속 힘들 수 밖에 없죠.