항노화, 항암, 치매 예방 효과 있음.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식의 효과(뉴스)
링크 조회수 : 3,922
작성일 : 2023-02-03 01:22:36
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞음
'23.2.3 6:41 AM (121.133.xxx.137)간헐적 단식이라도
하루 섭취칼로리를 줄이지 않고
시간만 제한을 두면 감량엔 그리
큰 효과 없어요
저도 다이어트 목적으로 시작했을땐
먹는시간 내에 먹고픈 메뉴 안가리긴했지만
총 섭취 칼로리는 철저히
제 기초대사량 안넘게 했어요
그렇게 거의 일년에 거쳐 십킬로 좀 넘게
뺐어도 피부탄력 데미지 없었구요
이후부터는 칼로리는 별로 신경안쓰고
운동 쫌씩하고 단식시간만 지키는데도
오년째 유지 잘하고 있어요2. ㅇㅇ
'23.2.3 7:04 AM (58.29.xxx.5)오토파지도 검색해 보세요~
3. ...
'23.2.3 7:28 AM (175.223.xxx.51) - 삭제된댓글기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요4. ...
'23.2.3 7:30 AM (175.223.xxx.51)기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요
시초대사량 이하로 섭취하는게
다이어트의 가장 큰 적입니다.
몸 망치는 지름길인건 두말 할 필요도 없고.5. 두 끼 먹는
'23.2.3 7:57 AM (221.145.xxx.247) - 삭제된댓글간헐적 단식 20년 하다가(체중현상유지 정도)
50넘에 위경련이 와서 한끼먹는 간헐적 단식
만 2달 지났는데 쭉쭉 빠집니다.
다이어트는 운동보단 절식이 맞아요6. ...
'23.2.3 8:13 AM (122.35.xxx.179)아
어제 아침 안 먹으면 수명 단축된다는 기사 읽어시는데
뭐가 맞는건지...
일찍 먹는 아침 꼭 뭐라도 챙겨먹으라고 나오더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1423620 | 에어프라이어 새로 사서 고구마 구웠습니다 10 | 군고구마 | 2023/02/04 | 2,754 |
| 1423619 | 물티슈로 차 닦아보신 분 계신가요? 17 | ooo | 2023/02/04 | 4,956 |
| 1423618 | 당근에서 본 현명한 사람 3 | 오 | 2023/02/04 | 4,445 |
| 1423617 | 여기 남잘되는꼴 절대 못보는 댓글러 31 | .. | 2023/02/04 | 2,707 |
| 1423616 | 친구모임 가기 싫어지는데요 2 | 모임이 | 2023/02/04 | 3,365 |
| 1423615 | 부산 사시는 분들 중식당 3 | 냠냠 | 2023/02/04 | 1,283 |
| 1423614 | 가재가 노래하는곳 6 | 카야 | 2023/02/04 | 2,898 |
| 1423613 | 지금 일어났는데 1 | .. | 2023/02/04 | 818 |
| 1423612 | 나이 들어도 계속 할 수 있는 직업 전문직 말고 뭐 있을까요? .. 14 | dddd | 2023/02/04 | 6,716 |
| 1423611 | 알바를 두군데..(펑했어요) 2 | ... | 2023/02/04 | 2,418 |
| 1423610 | 7살 여아 처음 과외 선생님 왔는데 너무 산만하네요ㅠㅠ 3 | 기즈모 | 2023/02/04 | 2,917 |
| 1423609 | 유투브 보면요 | 유투브 | 2023/02/04 | 581 |
| 1423608 | 넷플 피지컬100 보면서 운동하면 운동잘될까요 1 | 운동 | 2023/02/04 | 1,666 |
| 1423607 | 나혼산 강아지 생파 13 | ... | 2023/02/04 | 6,684 |
| 1423606 | 저는 고시원(원룸텔) 알바 다녀요 12 | 음 | 2023/02/04 | 7,189 |
| 1423605 | 100억 주면 남편 야동에 내보내시겠어요? 40 | 심짐질문 | 2023/02/04 | 7,463 |
| 1423604 | 실비 약제비 6 | .. | 2023/02/04 | 1,543 |
| 1423603 | 알뜰폰 요금제 단점있을까요? 12 | ... | 2023/02/04 | 2,854 |
| 1423602 | 나이들어가면서 주변인간관계가 20 | 48세 | 2023/02/04 | 6,562 |
| 1423601 | 손태영은 연기 안하나요 31 | 궁금 | 2023/02/04 | 6,469 |
| 1423600 | 가수 양파 이제 안나오나요 6 | 궁금해요 | 2023/02/04 | 3,246 |
| 1423599 | 어휴... 인공눈물 박테리아 감염 사망..5명은 실명 24 | ㅇㅇ | 2023/02/04 | 20,060 |
| 1423598 | 반말을 죽어라 못고치는 이유는 뭘까요 7 | .... | 2023/02/04 | 2,273 |
| 1423597 | 천정 벽지 분홍 곰팡이 4 | 음 | 2023/02/04 | 4,280 |
| 1423596 | 이태원 참사 100일 추모-오세훈이 경찰 쫙 풀었네요.. 5 | 추모합니다... | 2023/02/04 | 1,478 |