항노화, 항암, 치매 예방 효과 있음.
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간헐적 단식의 효과(뉴스)
링크 조회수 : 3,779
작성일 : 2023-02-03 01:22:36
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞음
'23.2.3 6:41 AM (121.133.xxx.137)간헐적 단식이라도
하루 섭취칼로리를 줄이지 않고
시간만 제한을 두면 감량엔 그리
큰 효과 없어요
저도 다이어트 목적으로 시작했을땐
먹는시간 내에 먹고픈 메뉴 안가리긴했지만
총 섭취 칼로리는 철저히
제 기초대사량 안넘게 했어요
그렇게 거의 일년에 거쳐 십킬로 좀 넘게
뺐어도 피부탄력 데미지 없었구요
이후부터는 칼로리는 별로 신경안쓰고
운동 쫌씩하고 단식시간만 지키는데도
오년째 유지 잘하고 있어요2. ㅇㅇ
'23.2.3 7:04 AM (58.29.xxx.5)오토파지도 검색해 보세요~
3. ...
'23.2.3 7:28 AM (175.223.xxx.51) - 삭제된댓글기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요4. ...
'23.2.3 7:30 AM (175.223.xxx.51)기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요
시초대사량 이하로 섭취하는게
다이어트의 가장 큰 적입니다.
몸 망치는 지름길인건 두말 할 필요도 없고.5. 두 끼 먹는
'23.2.3 7:57 AM (221.145.xxx.247) - 삭제된댓글간헐적 단식 20년 하다가(체중현상유지 정도)
50넘에 위경련이 와서 한끼먹는 간헐적 단식
만 2달 지났는데 쭉쭉 빠집니다.
다이어트는 운동보단 절식이 맞아요6. ...
'23.2.3 8:13 AM (122.35.xxx.179)아
어제 아침 안 먹으면 수명 단축된다는 기사 읽어시는데
뭐가 맞는건지...
일찍 먹는 아침 꼭 뭐라도 챙겨먹으라고 나오더라구요
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