82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

국민체조 건강에 많은도움이될까요?

운동 조회수 : 1,634
작성일 : 2023-02-01 11:37:12
하루에한번 하고있는데

건강해질까요?

IP : 106.102.xxx.29
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.2.1 11:40 AM (125.176.xxx.120)

    ㅎㅎ 전혀요.

  • 2. 네
    '23.2.1 11:41 AM (175.223.xxx.67)

    건강이라기보다는
    극도의 면피 정도요

    전혀 안움직일땐 그게 어딘가요

  • 3. 안하는
    '23.2.1 11:43 AM (121.182.xxx.161)

    것보다는 나을 거에요.
    적어도 어깨 허리 다리 근육 조금이라도
    운동하는 거니까요

  • 4. ..
    '23.2.1 11:44 AM (211.36.xxx.57)

    나이 들어갈수록 1일1국민체조는 꼭
    해야한다고 볻니다
    해보면 해볼수록 참 잘민들었단 생각이듭니다
    저희가족은 의사선생님 권유로 1년정도 꾸준히 하고있는데
    운동하고 꼭 국민체조로 마무리합니다

  • 5. 국민체조
    '23.2.1 11:45 AM (223.62.xxx.139)

    노젓기 운동이 제일 효과 좋은 듯
    노를 크게 저으면서 해보세요

  • 6. 그냥
    '23.2.1 11:51 AM (183.99.xxx.254)

    많은 도움까지는 무리고
    혈액순환 기분전환 정도요.

  • 7. 좋아요
    '23.2.1 11:56 AM (125.204.xxx.129)

    학창시절에는 이걸 왜하는지라는 생각만 들었는데
    나이들고 보니 정말 잘 만들어진 체조라는 생각이 들어요.

  • 8. ㅇㅇ
    '23.2.1 12:26 PM (185.160.xxx.135) - 삭제된댓글

    1번은 좀 그렇구요 좀 더 반복하거나 응용해보세요

  • 9. 00
    '23.2.1 12:35 PM (58.123.xxx.137)

    전에 요양보호사 학원 다닐때 거기는 수업 시작하기 전에 항상
    국민체조부터 ㅎㅎ
    나이든 교육생들 많아서 그랬나 꽤 신선했네요
    한번은 부족하고 정확한 동작으로 몇번 돌리면 좋은 운동이죠

  • 10. 3번
    '23.2.1 12:38 PM (211.234.xxx.36)

    몸이 너무 안좋은 동생이 이거라도 하며 흐느적거리며 국민체조를 시작하더니 세 번씩 하루에 세번을 하더라구요
    기력이 점점 생기는게 보여요
    효과 있던데요
    침대에 맨날 누워 있던 사람이 요즘은 자전거 타고 다녀요
    꾸준한 것이 중요한 거 같아요

  • 11. 해봤는데
    '23.2.1 1:34 PM (223.62.xxx.17)

    효과 좋더라고요
    기본이 나름 있는 체조
    따리라리라 따리라리라 땃따땃따따디

  • 12. 그럼요
    '23.2.1 1:49 PM (183.97.xxx.35) - 삭제된댓글

    몸의 균형을 바로잡기 위해 시작했는데 10년도 넘었네요
    발뒤꿈치 들기도 3년은 넘은것같고..

    시간날때마다 몸을 자주 움직여 주니까
    병원갈일 없어요

  • 13. 그게
    '23.2.1 2:49 PM (39.118.xxx.139) - 삭제된댓글

    동작 하나하나 제대로 하면
    아주 훌륭한 전신운동이에요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1427364 몇십년 동안 의심없이 제사를 지낸다는게 28 ㅇㅇ 2023/02/02 4,821
1427363 저는 순대실록 좋아하는데요.. 8 초보 2023/02/02 1,780
1427362 고양이 5마리 있는집 청소기 추천해주세요 7 승아맘 2023/02/02 1,073
1427361 초딩 1학년이면 3 요즘 2023/02/02 785
1427360 세입자가 전세만기 7개월 전에 나간다는데요 13 초보 2023/02/02 3,913
1427359 부모님 돌아가신 후 제일 후회되는것 뭐 있으신가요? 14 부모님 2023/02/02 5,187
1427358 우리나라 금리는 어떻게 될까요? 9 궁금 2023/02/02 2,349
1427357 유퀴즈 더글로리 하도영 나왔네요 11 ㅇㄹ 2023/02/02 5,127
1427356 혹시 의사샘이나 의료관계인 있으시면 조언 부탁드려요..(수술 후.. 7 레드향 2023/02/02 1,943
1427355 잠봉뵈르 루꼴라 샌드위치에 빠졌어요 19 ... 2023/02/02 3,788
1427354 대학병원 입원실 노인들 참 힘드네요. 20 원원글 2023/02/02 7,649
1427353 유통기한 지난 식재료 3 ... 2023/02/02 1,221
1427352 화목 순대국 그렇게 맛 있나요? 43 반포댁 2023/02/02 3,299
1427351 보세옷쇼핑몰중.국내생산 3 ㅔㅔ 2023/02/02 1,214
1427350 광파오븐. 그릴과 오븐. 뭐가 다른걸까요? 6 기능 2023/02/02 1,367
1427349 장아찌간장국물 많으신 분들 모여보세요. 12 ㆍㆍ 2023/02/02 2,054
1427348 특히 다툴 때 말 똑디 잘하는분들 부러워요 8 eHD 2023/02/02 2,123
1427347 돌처럼 딱딱하게 굳은 흑설탕 13 ㄷㄷ 2023/02/02 2,504
1427346 미 연준 25bp 인상. 디스인플레이션 최초 언급 19 마켓 2023/02/02 2,164
1427345 다진 돼지고기 ..잡채에 넣음 별로일까요 15 ㅇㅇ 2023/02/02 1,966
1427344 더글로르 질문이요~ 5 ㅇㅇ 2023/02/02 1,224
1427343 정청경같은 스타일 무서워요. 6 사랑의이해 2023/02/02 3,128
1427342 지역건강보험 전환시 11월 부터 부과되나요? .. 2023/02/02 934
1427341 민사고 잘 아시는 분 8 … 2023/02/02 1,734
1427340 단 한달을 안쉬고 학원다닌 울아이 -이런 아이 성향을 알려주실.. 17 ㅁㄴㅇ 2023/02/02 4,133
< 14941 14942 14943 14944 14945 14946 14947 14948 14949 14950 >> 이전 자유게시판
게시판 검색