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국민체조 건강에 많은도움이될까요?
운동 조회수 : 1,561
작성일 : 2023-02-01 11:37:12
IP : 106.102.xxx.29
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.2.1 11:40 AM (125.176.xxx.120)ㅎㅎ 전혀요.
2. 네
'23.2.1 11:41 AM (175.223.xxx.67)건강이라기보다는
극도의 면피 정도요
전혀 안움직일땐 그게 어딘가요3. 안하는
'23.2.1 11:43 AM (121.182.xxx.161)것보다는 나을 거에요.
적어도 어깨 허리 다리 근육 조금이라도
운동하는 거니까요4. ..
'23.2.1 11:44 AM (211.36.xxx.57)나이 들어갈수록 1일1국민체조는 꼭
해야한다고 볻니다
해보면 해볼수록 참 잘민들었단 생각이듭니다
저희가족은 의사선생님 권유로 1년정도 꾸준히 하고있는데
운동하고 꼭 국민체조로 마무리합니다5. 국민체조
'23.2.1 11:45 AM (223.62.xxx.139)노젓기 운동이 제일 효과 좋은 듯
노를 크게 저으면서 해보세요6. 그냥
'23.2.1 11:51 AM (183.99.xxx.254)많은 도움까지는 무리고
혈액순환 기분전환 정도요.7. 좋아요
'23.2.1 11:56 AM (125.204.xxx.129)학창시절에는 이걸 왜하는지라는 생각만 들었는데
나이들고 보니 정말 잘 만들어진 체조라는 생각이 들어요.8. ㅇㅇ
'23.2.1 12:26 PM (185.160.xxx.135) - 삭제된댓글1번은 좀 그렇구요 좀 더 반복하거나 응용해보세요
9. 00
'23.2.1 12:35 PM (58.123.xxx.137)전에 요양보호사 학원 다닐때 거기는 수업 시작하기 전에 항상
국민체조부터 ㅎㅎ
나이든 교육생들 많아서 그랬나 꽤 신선했네요
한번은 부족하고 정확한 동작으로 몇번 돌리면 좋은 운동이죠10. 3번
'23.2.1 12:38 PM (211.234.xxx.36)몸이 너무 안좋은 동생이 이거라도 하며 흐느적거리며 국민체조를 시작하더니 세 번씩 하루에 세번을 하더라구요
기력이 점점 생기는게 보여요
효과 있던데요
침대에 맨날 누워 있던 사람이 요즘은 자전거 타고 다녀요
꾸준한 것이 중요한 거 같아요11. 해봤는데
'23.2.1 1:34 PM (223.62.xxx.17)효과 좋더라고요
기본이 나름 있는 체조
따리라리라 따리라리라 땃따땃따따디12. 그럼요
'23.2.1 1:49 PM (183.97.xxx.35) - 삭제된댓글몸의 균형을 바로잡기 위해 시작했는데 10년도 넘었네요
발뒤꿈치 들기도 3년은 넘은것같고..
시간날때마다 몸을 자주 움직여 주니까
병원갈일 없어요13. 그게
'23.2.1 2:49 PM (39.118.xxx.139) - 삭제된댓글동작 하나하나 제대로 하면
아주 훌륭한 전신운동이에요.
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