82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저는 파스타를 라면처럼 생각하고 먹어요.

음.. 조회수 : 4,958
작성일 : 2023-01-29 15:51:02
밥,빵 이외에 배를 채우기 위해서 간단하게 라면 먹는 경우가 좀 있었는데
저는 라면대신
파스타를 먹어요.

일단 시판 파스타 소스 한병 준비하고
소고기 300g, 양파 큰거 한개 다지기??, 버섯(주로 양송이, 느타리 버섯 세일할때 삶) 잘게 썰기, 토마토 2개 데쳐서 껍질 벗겨서 썰고

소고기 볶다가 양파넣고 볶고 토마토 넣고 버섯 넣고 좀 볶다가 파스타소스 한병 넣고 푹푹푹
끓여주면 끝~~

이렇게 해두고 1~2인분씩 소분해서 따로 보관해 두고

집에 들어와서 배가 고프다~~면이 먹고싶다~하면
냄비에 물 올려서 끓으면 소금 좀 넣고 면넣고 12분 끓여서
그 냄비에 물 3~5스푼 남기고 따라내고(짜파게티 면 삶고 물 따라내듯)
만들어둔 소스를 면과 섞어서 좀 끓여서 먹으면
국물도 적당~히 있는 마치 걸죽한 토마토스프에 파스타 넣어서 먹는 느낌이 들거든요.

먹고나면 속이 따뜻해지고 든든하고 
그리고 생각보다 속이 부대끼는 그런 느낌이 안들고 금방 소화되서 좋더라구요.

혹시 집에 들어왔을때
허기져서 빵같은거, 라면같은거 먹으면 탄수화물만 섭취하는거니까
영양소에 아쉬움을 느끼는 분들은
파스타를 미리 만들어놓고 라면 끓이듯 해보세요.

은근히 괜찮습니다.

특히 체중관리 하는 분들 강추합니다.
토마토 파스타는 살이 안찌더라구요.
제가 10kg 감량했는데 파스타는 일주일에 2번 정도 먹거든요.
전혀 몸무게 늘어나지 않더라구요.



IP : 121.141.xxx.68
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 소분한거
    '23.1.29 3:52 PM (220.75.xxx.191)

    냉동하세요?
    냉장에선 얼마 안가고 상하잖아요

  • 2. 음..
    '23.1.29 3:56 PM (121.141.xxx.68)

    김치냉장고에 2주정도 보관해서 먹어요.

  • 3. ㄴㄴ
    '23.1.29 3:57 PM (106.102.xxx.4)

    파스타 해먹고 살 빠졌단건요
    면 60~70g씩 드시는 소식좌 분들 이더라고요

  • 4. 근데
    '23.1.29 4:01 PM (124.49.xxx.209)

    평소 탄수 안조아하는데 라면땡길때 파스타로 대체는 안될듯요.그 얼큰 칼칼한 국물맛이 포기가 안되서요.

  • 5. 음..
    '23.1.29 4:02 PM (121.141.xxx.68)

    살이 빠지는것이 아니라 살이 찌지는 않는다는거죠.
    영양소도 충분하구요.

    저는 접시 한가득 먹어도 괜찮더라구요.

  • 6.
    '23.1.29 4:04 PM (124.58.xxx.70)

    파스타 소스 사지 않아도 충분히 맛 낼 수 있고 라면보다 백만배 맛있어요

  • 7. 음..
    '23.1.29 4:09 PM (121.141.xxx.68)

    파스타 소스 사용 안하고도 다양하게 만들수 있죠. 하지만 저는 걍 간단하게 먹으려구요.

  • 8. 알리오
    '23.1.29 4:12 PM (182.227.xxx.251)

    알리오올리오로 먹으면 더 편하고 더 맛있어요.
    저는 토마토소스가 어느날 부터 물려서 못먹겠더라구요
    울 나라 소스들이 넘 달아요

    그래서 오일파스타로 갈아 탔습니다.

  • 9. 네?
    '23.1.29 4:17 PM (1.237.xxx.220)

    운동선수들 체급 올릴때 파스타 먹는다고 하던데요?
    tv에 싸름선수가 나와서 그랬어요.
    저 그거보고 파스타 잘 안해먹어요ㅠㅠ

  • 10. ㅇㅇ
    '23.1.29 4:18 PM (58.234.xxx.21)

    파스타면이 듀럼밀인가...일반 밀가루랑 달라서
    소화흡수가 느리대요
    현미밥 먹은것처럼
    라면보다 훨씬 낫죠
    원글님 스타일로 하면 보통 몇인분인가요?

  • 11. 음..
    '23.1.29 4:25 PM (121.141.xxx.68)

    제 몸으로 실험해 본 결과
    크림파스타(로제파스타)는 정~~~~~~~~~~말 살 잘찌더라구요.
    제가 크림 파스타 자주먹고 살이 엄청 쪘거든요.

    그런데 토마토 파스타는 의외로 잘은 안찌더라구요.

  • 12. 사랑감사
    '23.1.29 5:30 PM (175.223.xxx.22)

    시판 파스타소스 뭐 쓰시나요?

    따라해보려구요^^

  • 13. 미소
    '23.1.30 9:05 AM (211.223.xxx.148)

    네 참고할께요.
    건강에도 좋고 맛잇을것 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1429235 시모가.. 9 2023/01/29 3,558
1429234 레스토랑을 처음가본 아들.. 20 ........ 2023/01/29 7,172
1429233 빌라 가스비 오늘나왔네요 10 2023/01/29 6,094
1429232 첫째한테 유독 짜증을 내게 되는데요 18 2023/01/29 3,979
1429231 고구마를 오븐에 구우며 드는 생각.. 13 요즘 2023/01/29 4,151
1429230 사랑의 이해 질문이요 8 ..... 2023/01/29 2,304
1429229 고인물에선 젊은직원이 1 로로 2023/01/29 1,972
1429228 떡국 육수 최고를 발견했어요. 27 냉파 2023/01/29 22,467
1429227 노안에 콘택트렌즈 어떤거 쓰세요? 5 렌즈 2023/01/29 1,926
1429226 국물요리 몸에 안좋나요? 4 ㅇㅇ 2023/01/29 1,695
1429225 저는 이 세상은 외계인이 만든거 같아요 17 종교개나줘 2023/01/29 3,526
1429224 아이섀도우 파레트 딱 한개만 산다면 25 .. 2023/01/29 3,644
1429223 다이슨 에어랩 샀는데요. 10 멀티스타일러.. 2023/01/29 4,405
1429222 주가 조작 나라 주식시장 망침 3 2월 10일.. 2023/01/29 1,417
1429221 뻥~이요!!! 좋아하시는분 6 뻥소리 2023/01/29 1,587
1429220 곰이 펀드 이야기 (주식 이야기 아녀요`~~ ㅎㅎ 따듯한 댕댕이.. 18 뮤뮤 2023/01/29 1,538
1429219 추신수가 이번주 금쪽이 꼭 보길 바래요 14 ㅁㅁㅁ 2023/01/29 7,036
1429218 대통령실 “난방비 대책 없다…원전 강화할 수밖에” 29 ... 2023/01/29 3,159
1429217 의대입시는 지역전형이나 지방 사는 게 크게 도움 되죠? 10 궁금 2023/01/29 2,078
1429216 도움이 1 해외에 있는.. 2023/01/29 398
1429215 주로 어떤메뉴 소분 냉동하시나요? 5 ㅇㅇ 2023/01/29 1,017
1429214 하루라도 단식하고싶어요 5 ㄷㄷ 2023/01/29 1,634
1429213 공부할 아이들은 뭘 보면 바로 알까요? 17 ss 2023/01/29 4,503
1429212 신부님을 사랑한 외화 ’가시나무새‘ 기억하세요? 20 추억이새롭다.. 2023/01/29 5,449
1429211 저는 파스타를 라면처럼 생각하고 먹어요. 13 음.. 2023/01/29 4,958