자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들면 왜 새벽잠이 없어질까요?
1. 머..
'23.1.27 6:54 AM (112.155.xxx.106)또 자는거죠..ㅎ
가끔 새벽12시에도 깹니다.2. 그르게요
'23.1.27 7:06 AM (211.245.xxx.178)저두 평생 아침잠 많아서 비몽사몽에.. 식구들 다 나가면 다시 잠자고 그랬는데..
나이드니 초저녁에 잠이 쏟아지고 이제는 두세시간,서너시간 자고나면 그 시간이 언제든 그냥 잠이 깨네요.
살아온 세월에 대한 회한과 후회와 연민으로 좀 괴로워요.ㅎㅎ
오늘도 새벽 세시에 눈이 떠져서는..여직 이러고 있어요.3. ᆢ
'23.1.27 7:12 AM (58.143.xxx.191) - 삭제된댓글불면증이라 이름붙이고 힘들었는데 마음 바꿨더니 한결 낫네요.
세시에 깨면 노트북으로 이것저것 해요.
독서록도 쓰고
영어듣기도 하고
인문강좌도 듣고
그러다 잠 오면 다시 이불속으로
푹~자요.
나이들어 좋은 점 출근안한다는거4. ᆢ
'23.1.27 7:15 AM (58.143.xxx.191) - 삭제된댓글불면증이라 이름붙이고 힘들었는데 마음 바꿨더니 한결 낫네요.
세시에 깨면 노트북으로 이것저것 해요.
독서록도 쓰고
영어듣기도 하고
인문강좌도 듣고
그러다 잠 오면 다시 이불속으로
푹~자요.
나이들어 좋은 점 출근 안한다는거
애들 다 결혼해 나갔고
남편은 아침은 스스로 챙겨먹게 훈련?시켰고요.5. 그동안
'23.1.27 8:09 AM (121.133.xxx.137)많이 잤으니까?ㅎㅎㅎ
6. 대신
'23.1.27 8:16 AM (1.227.xxx.55)일찍 잠들지 않나요?
저는 10시면 졸려요 ㅠ7. 마찬가지
'23.1.27 8:39 AM (118.235.xxx.247)저도 그래요
11시쯤 자면 새벽 4시에 눈이 저질로 떠지는데
이젠 그러려니 해요
그시간에 그런다고 일어나지는 않고 누워 있다가 5시반에
일어나서 밥해요
저도 출근해야 되기 때문에ㅠ8. ㅡㅡ
'23.1.27 9:19 AM (223.62.xxx.15)나이들어서 서러운게 잠이
없어진거네요
너무 서글퍼요9. Ilovedkh
'23.1.27 11:40 AM (59.6.xxx.68)총 수면시간이 5-7시간이면 충분해요
하루 5시간 자면 다음날 7시간 자면 되는거고
일찍 깨는 노인들 보면 전날 초저녁에 주무세요
일찍 자면 일찍 일어나고 늦게 자면 늦게 일어나는거죠
잠이 없어지는게 아니라 수면 싸이클이 일찍 시작되는거예요
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