82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

덤벨운동 집에서 슬슬 하는데 대박 좋아요!

82가좋아 조회수 : 2,911
작성일 : 2023-01-19 21:16:47
40대 중반이고 여태 제대로 된 운동한적 없다보니 살도 슬금슬금 찌고 왼쪽 팔이 위로도 옆으로 안 올라갈 정도로 등근육 엉망에 견갑골 위치도 올라간 상태였거든요. 꾸준히 집에서 유튜브 찾아보면서 저에게 맞는 운동해서 왼쪽 어깨랑 팔이 80퍼센트 정도 정상궤도 돌아와서 집에 놀고있던 덤벨 1,2,3킬로짜리로 덤벨 전신 운동 하는데 근육에 힘 들어가는 느낌이 대박 좋네요!
방금도 40분짜리 끝내고 땀 송글하니 이래서 사람들이 운동하는구나 싶네요.
집에서 노는 덤벨 있는분들 꼭 해보세요.
IP : 211.33.xxx.154
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하시는
    '23.1.19 9:20 PM (124.57.xxx.214)

    유튜브 추천해주세요.

  • 2. 82가좋아
    '23.1.19 9:21 PM (211.33.xxx.154)

    저는 빅시스 덤벨로 해요.

  • 3. ...
    '23.1.19 9:54 PM (1.233.xxx.247)

    빅시스 엄청힘든데 슬슬하는게 아니잖아요.... ㅋㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1419936 더글로리에서 전재준은 왜케 친딸을 아껴요? 21 2023/01/18 6,712
1419935 그냥 써보는 제 면역력 증강법(별내용 아님 주의) 1 그냥 2023/01/18 2,120
1419934 이런 경우 저작권은 어디에 있는건가요? 2 ㅡㅡ 2023/01/18 571
1419933 친구의 이상한 질문 1 ... 2023/01/18 2,188
1419932 지방 광역시에 대단지 아파트에 살고 있는데… 3 세상에나 2023/01/18 1,802
1419931 국민연금 반납금 1 소득공제 2023/01/18 1,547
1419930 갱년기 지나온 언니들~~ 15 갱년기 2023/01/18 5,438
1419929 지플립3 쓰시는분들 봐주세요~ 6 해피 2023/01/18 1,035
1419928 활명수 까스명수도 마트꺼는 약이 아닌가요? 11 음료수 2023/01/18 2,079
1419927 백골시신 모친..사망전에도 방치됐다네요 7 ... 2023/01/18 4,121
1419926 굥은 나경원을 왜 당대표 못나오게 하는건가요? 13 몽실맘 2023/01/18 3,013
1419925 계획대로 하는 사람 지인으로는 별로네요 17 .. 2023/01/18 4,368
1419924 항암치료시 힘든 기간은 얼만큼인가요? 16 .. 2023/01/18 3,070
1419923 수학을 기발하게 푸는거 보면 3 ㅇㅇ 2023/01/18 1,892
1419922 스킨부스터 해보신 분 11 2023/01/18 2,318
1419921 예쁘고 명랑한 허스키믹스 2개월 임보해주실분 예쁜 2023/01/18 1,261
1419920 스콰트 자세가 틀렸다는데 무슨 차이인지 모르겠어요 33 .. 2023/01/18 2,688
1419919 국민연금 올라 1 50 2023/01/18 1,813
1419918 대만 "한국 신라면에서 농약 성분 검출"‥1천.. 1 ㅇㅇ 2023/01/18 2,203
1419917 비빔국수 레시피 이렇게들 만들어 드셨나요. 15 .. 2023/01/18 2,893
1419916 콩나물 냉동할 수 있나요? 8 주부 2023/01/18 1,675
1419915 반려견 죽자 거실 러그로 박제한 주인 22 00 2023/01/18 5,969
1419914 국거리 쇠고기 오늘 사면 빠른가요? 1 ... 2023/01/18 918
1419913 수원 화서역 파크푸르지오 12 2023/01/18 2,488
1419912 나경원이 이런 처지가 된 이유가 뭔가요? 18 쌤통 2023/01/18 4,758