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수면유도제 끊는법

조회수 : 1,707
작성일 : 2023-01-12 09:21:17
불면증도 없는데 일이 워낙 많아서 하루2~4시간 밖에 못 잘 때도 많다보니 그 시간에 잠 못 들까봐 혹은 설잠잘까봐 수면유도제를 먹고 있어요

부작용 크겠죠? 월2천 번다고 몸과 정신이 다 망가질까봐 걱정이에요ㅜ

당장 끊어야는덕 당장 눈 앞만보고 약을 먹으니

부작용 많겠죠? 약국에서 파는 수면유도제요ㅠ
IP : 124.49.xxx.61
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.1.12 9:25 AM (124.5.xxx.99)

    우리 시댁 어른도 하루 4시간 토탈수면시간
    70대인데 아주 장신력 좋도 머리가 영리한분이다
    느껴져요
    어렸을때야 그게 가능한가 했는데
    깊이잠드나봐요
    모든약에는 부작용이 존재한다니

    그냥 몸을믿고 피곤하면 잠들겠죠
    저라면 못먹어요 약은

  • 2.
    '23.1.12 9:25 AM (1.222.xxx.103)

    불면증이 없는데 왜 드실까요...
    그정도면 한칼에 끊고 못자면 다시 먹는게 맞아요.

  • 3. 조금 전
    '23.1.12 9:28 AM (114.206.xxx.167)

    아침마당에 약사가 나와 몸에 좋은 질 좋은 음싣을 먹는 게 우선이래요. 몸에 염증이 많을수록 불면증 올 확률이 높다고.
    수면유도제가 항히스타민 성분이라네요.

  • 4.
    '23.1.12 9:33 AM (1.222.xxx.103)

    좀전에 수면일기 써보라는 의사는....@@
    불면증 환자는 잠에 대한 집착을 버려야 희망이 보여요.
    날지는 것 자체가 두려운데 몇시간 잤나 카운팅하라니
    그정도면 하루이틀 잠설치는 사람 정도나 가능

  • 5. 내과의사
    '23.1.12 9:47 AM (49.1.xxx.141)

    오래 먹어도 되는 위장약을 타오는데 그거 주는 여의사가 하는 말이,
    그 어떤 좋은 약 이라도 오래먹으면 반드시 부작용이 있다고 했어요.
    약 오래 먹지 말라는 말 이지요.
    원글님은 왜 약을 먹을까요. 아직 젊은분인듯 한데요.
    약 먹지말고 하루 한 시간 잠자기 직전에 땀빼는 운동을 하심이 어떨까요.

  • 6. ..
    '23.1.12 10:14 AM (220.92.xxx.242)

    멜라토닌으로 드세요. 영양제라서 문제 없어요.

  • 7. 딸기맛
    '23.1.12 10:20 AM (1.225.xxx.212)

    아이가 미국 출장길에 사다준 멜라토닌 먹는데 수면에 효과있어요

  • 8. dd
    '23.1.12 10:24 AM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글

    멜라토닌도 장복하는거 아니에요
    계속 먹으면 몸에서 멜라토닌이 나오지를
    않게 됩니다

  • 9.
    '23.1.12 1:03 PM (61.83.xxx.150)

    자기 전이 너튜브 찾아보고
    30분 내외로 침대에서 스트레칭하니깐
    잠이 오네요

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