감정기복이 있는지 저기압 때문인지 오늘같은 날 더 우울감을 느껴요

[극복 하고싶다]

이런 날 막연한  불안감이나  우울감은   어떻게 해야  극복이 되는지  잘 모르겠어요

이불쓰고  누워서 그저 하루 종일 울고싶은  날이에요 

 

[...]

아무말없이 꼭 안아드리고 싶네요
다 괜찮아 괜찮아 .. 이러면서

[제가 쓰는 방법]

울고 싶을 때, 마구 화가 날 때, 우울할 때… 글로 다 적어요
ㅇㅇ해서 슬프다 화가 난다, 왜그런지 모르겠는데 짜증이 난다 계란판이라도 벽에 던지고 싶다, 우울해서 어디 숨어버리고 싶다, 사라져버리고 싶다, 속에 구멍이 난 것 같다, 내가 힘든가보다,…
그냥 생각나는대로 줄줄 적어내려가요
사람 앞에서는 눈치보여서 못할 말, 못할 것 같은 행동도 다 적어봐요
짐작이 되는 이유들도 적어보고
그러다보면 뭔가 실마리가 보일 때도 있고 보이지는 않지만 다 적고 나면 뭔가 속에 우걱우걱 구겨넣었던 것들이 비워지는듯도 해요
그렇게 하기 전과는 다른 것이 분명 있어서 한번씩 써먹습니다^^

[시작]

어제도 그랬고
오늘도 그러네요.
갱년기라서
아니 년초라서 막연한 두려움

[원글]

친절한 답글 주신 분들께
감사드려요 .

[저도]

저도 그러네요
그런데 직장인이여서 어쩔수없이 출근해서 자리에 앉아 있는데
너무 너무 힘드네요..ㅜㅜ

잘 참고 있지만 옆에서 툭 치면 눈물이 쏟아질 것 만 같아요
빨리 점심시간이 되었으면 좋겠네요
어디 구석에 쳐 박혀 잠시 쉬고 싶네요