창문이 없는 호텔에서 1박했는데요 불면증이 없어졌어요

[O]

어쩌다가 급하게 예약한
창문이 없는 호텔(모텔같은)에서 1박했는데요
저녁11시부터 아침까지 푹 잤어요
원래 불면증이 있어서 잠에 예민하고
장소바뀌면 원래 잠을 잘못자는데 이번에는 숙면했어요
창문도 없지만 불도 어두컴컴해서
불을 다켜도 노란빛이더라구요
햇빛이 전혀없으면 숙면이랑 관련이 있나요?
너무 신기하네요
단점은 너무 습하네요 ㅠ

[당연하죠]

암막커튼하고 수면안대 해보세요
굉장히 깊게 자요

[ㅇ]

숙면하고관계있죠. 당근,

전 그래서 잘땐 암막커튼 안대 모두 써요
스마트폰 빛도 안좋아요. 무조건 멀리.

난 소리보다 빛에 예민한데
다른사람들은 어떻게 불켜고 자는지 모르겠어요

[수면안대]

효과있어요 병원에서 지낼때 효과봤음요

[면역이요.]

수면시 몸에 빛이 들어가면 염증수치높아지고
3교대 근무하는 직업 유방암 발병률이 실제
높다는 실험결과 나왔어요.
스마트폰 빛도 안좋아요.222222

[시설이 너무]

좋아도 창이 작거나 없으면
공황올거같아서 싫어요

[ker]

암막에 안대 하고자요

[커튼 치고 자요]

저도 꼭 커튼 치고 자요
푹 자게되네요

[헐]

저는 폐소공포증 있어서 창문없는 방에는 못있을 것 같아요
지금도 밤에 불 켜놓고 잡니다
한동안은 거실 소파에서 자다가 이사와서 지금은 안방 차지하고 혼자 자요

[암막커튼]

암생각없이 암막커튼 바꿨는데 세상에.. 알람 안맞추고 자면 11시 넘어도 안일어나네요. 저요. 52세
푹 자긴 해요

[ㅇㅇ]

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