자유게시판
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간식추천 병아리콩 볶음
........ 조회수 : 2,414
작성일 : 2022-12-30 16:00:27
배고프지 않아도 입이 궁궁해서 뭔가 집어먹는 분들요
10키로 감량하고 지금 유지어터인데
병아리콩 불려서 삶은 후 냉동실에 지퍼락에 담아서 소분해놓고 입이 궁금할때 마른팬에 기름없이 볶아서 에리스리톨 살살 뿌려서 뒤적뒤적 섞어서 먹으면 맛있더라구요
포만감도 오래가고 차와 함께 마시면 좋아요
IP : 223.62.xxx.183
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 병아리콩
'22.12.30 4:05 PM (121.133.xxx.137)전 삶아 소분 냉동해두고
걍 상온에 녹여 먹어요
다 귀찮아서 ㅋ
근데 맛있죠?^^2. ㅎ
'22.12.30 4:06 PM (220.94.xxx.134)몇분정도 삶으면 되나요? 저도 해봐야겠네요
3. .....
'22.12.30 4:07 PM (223.62.xxx.14)네 이게 밤맛도 나고 너무 맛있어요ㅎㅎ
콩도 칼로리 높다고 하는데 칼로리보다 성분이 훨씬 중요하다더라구요.
저는 체중 감량시기에도 콩 많이 먹었어요4. 미리불려서
'22.12.30 4:44 PM (211.109.xxx.118)20분에서25분 삶아야해요
전 에프에 굽습니다5. ㅇㅇ
'22.12.30 5:10 PM (59.13.xxx.45)삶아둔거 올리브오일 두르고 여러 향신료들 뿌려서 에프에 구우면 맛있어요
구운파프리카가루, 타코 시즈닝, 허브.에밧베등 여러가지 돌아가며 뿌려요6. 저도
'22.12.30 11:47 PM (211.206.xxx.191)병아리콩 좋아하는데 팁 감사합니다.
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