갱년기 칼슘제 뭘 먹어야할까요?

[종합비타민]

갱년기
오십대 초입 인데 갑자기 생리 안하니 기분이 너무 이상해요.
올해부터 콜레스트롤수치가 좀 높다했는데
벌써 이러네요.
근데 원래 예전부터 골감소가 있었는데
아마도 골다공증일까봐 걱정이네요.

왜이리 삭신이 쑤시다 할까 이러네요.
기력도 없고
전에 얼라**칼슘제 먹다 그냥 말았는데

변비염려없고 좋은 칼슘제 없을까요?

종합비타민 한알먹는데 이제 더 챙겨먹어야나요? 어떤거드세요?

[...]

비티민 d랑 같이 드세요
삭신 쑤시면 골다공증 검사도 해보시구요
저도 손끝 발끝 같은 데가 찌릿찌릿해서
검사하니 골다공증이었어요

[..]

저 골감소증으로 대학병원에서
칼슘비타민디 같이 들어있는거 처방
받아서 3년째 먹고 있어요
열심히 안먹었는데 내년에 말쯤에
골다공증검사 다시 한다고 하더라구요;;
디카맥스1000 처방해주다가
지금은 비카페롤플러스 처방해줘서
먹고 있어요
골감소증이면 병원에서 관리
잘해야한다고 처방해주던데요