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목과 등,어깨 가 아픈데

. 조회수 : 1,759
작성일 : 2022-12-27 16:48:50
잠을 잘못잤는지, 아님 자세가 안좋았는지, 이틀전부터 목,등,어깨가 아프네요.

점심때  온탕/열탕..  몸 담그면 괜챦아요.

그런데..  좀 시간이 지나면, 다시 굳는 느낌.

이 상황에 뭘해야 하나요?
IP : 3.34.xxx.141
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '22.12.27 4:51 PM (222.234.xxx.40)

    갈근탕 근이완제 사드세요 초장에 풀어주세요

  • 2. 124
    '22.12.27 4:52 PM (118.235.xxx.30) - 삭제된댓글

    스트레칭과 꾸준한 운동이라는데 하기가 느무 싫어요ㅜㅜ

  • 3. 같은 증세
    '22.12.27 4:56 PM (59.6.xxx.68) - 삭제된댓글

    이틀 그러다 삼일째에도 계속 아프고 목이 살짝 까끌거린다 싶더니 코로나였어요
    약먹으니 싹 낫네요

  • 4. ...
    '22.12.27 5:00 PM (110.70.xxx.191)

    저도 아픈데, 통증의학과 가서 물리치료해도
    별로였고,어깨와 등에 실리콘 부항 떴는데
    좀 풀리고 시원해졌어요

  • 5. ..
    '22.12.27 5:10 PM (39.115.xxx.132) - 삭제된댓글

    절운동 자세에서 이마 바닥에 닿을때
    두팔을 바닥에서 앞으로 쭉밀고 있어보세요
    그거 꾸준히 하면 아픈거 풀리더라구요
    한방에 풀리려면 근육 이완제 드셔야하구요

  • 6. ㄹㄹㄹㄹ
    '22.12.27 8:10 PM (125.178.xxx.53)

    일자목이실거에요
    유튜브에서 일자목/목디스크 찾아보세요..

    정선근교수님 백년목 추천이요

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