초등 중등 애들 달리기 하면 좋을까요?

[aaa]

매일 3키로나 5키로 뛰게 하면
키크고 체력 기르는데 좋을까요?
이상하게 마라톤 선수 중엔 키 큰 선수를 못본 거 같아서
(황영조나 이봉주나…;;)
키 키우고 싶은데 좋은지 모르겠어요 ㅎㅎㅎ

[....]

마라톤, 레슬링, 유도, 씨름, 기계체조 등은 키 성장에 안 좋다는 종목.
농구,줄넘기 시키세요

[ㅇ]

3키로5키로 정도는
농구하면서도 뛰어지는거리죠
축구선수도 경기하며 10키로는 뛴다는데

3,5키로는 가볍게 뛸수있음 아주 좋아요
뇌 에 혈액공급도 잘되고요
공부도 잘됩니다

먀라톤거리로 치지도않아요 ㅎㅎ
동네한바퀴 조깅거린데.

[...]

30분 정도 뛰는 게 무슨 키성장과 관련 있겠어요 체력 기르고 좋죠

[조깅이]

참 무릎엔 안좋아요

그냥 놀면서. 운동하면서 뛰는 건 괜찮은데

대놓고 조깅. 안좋습니다

[줄넘기]

야구감독이 권하드라구요.

[ㅇ]

적당한 달리기는 근육 뼈 강화에 좋아요

의사들도 그렇게 얘기함,지나친 비만제외

오히려 골프나 테니스처럼
측면으로 틀어서 무릎 굽히는 자세가 반복되면
무릎이 더 상해요

[조깅]

위에 댓글 달았는데

제가 어릴때 부터 조깅을 좀 했어요
공원에서 그냥 길에서 등등
운동잘했구요
30 대 초반 무릎아파 정형외과 갔더니
의사가 연골이 남은게 없다며
육상선수냐고 물었어요

남자들도 운동 너무 즐기는 애들은 30 대 쯤 되면
다 무릎 허리 다리 다 안좋고
수술한 애들 많아요
저도 30 중반 결국 무릎 수술 했어요

운동은 적당히가 좋아요
적당히 걷다 뛰다 정도
계속 조깅 육상하는 것 비추

자연스레 농구나 다른 운동하며 뛰는거 좋음

[ㅎㅎㅎ]

무식한 조깅러 한명 있구만.