다이어트 내내 닭고야만 먹나요

[ㅇㅇ]

트레이너가 닭고야만 먹으라 하는데
다들 이렇게 하나요?

[...]

그렇게 먹었어요
간식은 견과류한중

[나쁜트샘]

저렇게 먹고 바디프러필 찍거나 대회나가실건가요
요요 옵니다

저 현재 세분 트샘 겪었지만 단 한분도 저렇게 먹으리 한분 없고 식단엔 손 안대셨어요
심지어 현재 트샘( 실력 넘사벽임분임)은 저보고 과일 많~~~ 이 먹으라고 맛있는거 많이 먹으라고 하세요


세분 트샘 공통점..몸에 나쁜거 먹지 말아라 입니다
각종 당 들어간 음료수 탄산수 치킨 피자 중국음식 등등
물론 가끔은 먹어도 된다 하셨고요

[지들편하려고]

그러라는거예요
피티받는동안 결과가 좋아야하니까요
피티끝나고 일반식 돌아오면
백퍼 요요
운동스타일 맘에드는 트레이너라면
님이 앞으로도 쭉 할 수 있는
식이 선택하고 그대로 하면서
피티 계속 그 사람에게 받으세요
식단은 하란대로 하고있다 말하구요
쌩양아치들

[음]

결국 오래 갈수 있는 방법이 좋아요. 6개월안에 쫙 빼도 원상복귀하면 소용없죠. 좌절해서 포기하면 요요 올테고요. 나쁜거 안먹고 좋은거 적당히 먹는게 최선으로 보여요

[ㅁㅁㅁ]

저 운동할때는 일반식을 먹는데 양을 줄이고 간식 주전부리류만 끊으라 했어요
닭가슴살 샐러드 평생 식단 할꺼 아니면 그냥 일반식을 먹는데 양을 많이 줄이라 했어요
식단 다이어트식으로 해 버리면 일반식으로 돌리면 바로 요요니 그냥 일반식에서 양을 줄이고 무조건 간식 주전부리종류 끊으라고..

[...]

닭은 단백질 음식 중에 비교적 저렴해서 많이들 먹는 거예요
지방없는 소고기가 훨신 낫다고 하는데 비싸서 매일 먹을 수 없으니 그런 거고요
지방없으면 뭘 먹어도 상관없어요

그런데 윗님들 말씀처럼 일반식 줄여먹는게 오래 유지하는데는 유리합니다
닭만 먹으면 한달 지나면 입에서 닭똥냄새 나는 기분이라던데요

[...]

닭고야가
닭고기와 야채인거예요?

정확히 뭐예요?

[날아라곰]

예쁜 몸매를 가질려면 많은것들을 포기해야만 하죠.
이렇게까지 먹으면서 날씬해지는게 무슨 의미가 있을까? 싶을정도로 말이죠

[닭고야]

닭고기 고구마 야채