그래서 지난주부터 ABC 쥬스를 마셨어요
중간에 주말엔 건너뛰었구요
ABC 쥬스 마시는 동안 며칠동안은 헬스장도 못 갔고 운동도 안했어요
그냥 일상생활 숨쉬기운동만 한거고..먹는건 그냥 평소대로 많이 ㅠ
여튼 그랬는데 살이 빠졌어요
1.5키로?정도?
음..물론 전적으로 ABC 쥬스탓이라고는 못하지만
달라진건 그 쥬스 마신거 밖에 없거든요
그래서 오늘은 내장지방 측정되는 인바디 가서 해볼라구요..
그 비타민도 갈린다는 ㅋ(제가 지어낸 말) 믹서기로 갈았어요
비트는 압력밥솥에 찜기 놓고 해서 쪘구요
미리 한 60g 씩 소분했구요
찐거는 냉동했어요
사과는 작은걸로 했는데 하나가 대충 180g이더라구요
비트는 사과, 당근 대비 무게 1:3 비율로 한거에요..
물은 200ml 넣고 갈았고
아이랑 한컵씩 나눠 먹었어요..아침에 음양탕 마시고,,그 담에 마셨어요..
(근데 공복에 이렇게 먹으면 위 안 좋은 분은 속쓰릴 수 있다 하니 주의)
근데 계속 먹으면 뭐 석회쌓이고? 부작용있다 하니 한달먹고 15일 쉬고 그렇게 할라구요..
ABC 쥬스 만들기가 젤 쉬운거 같아요..
미리 갈아서 냉장고에 넣진 않을라구요..그냥 재료만 미리 다듬었다가 한번에 갈 수 있게 준비만 하면 젤 쉬운거 같아요