물을 조금씩 나눠 마셔봤어요. 효과 있어요

[ㅇㅇ]

아침에 일어나면 물을 500밀리를 한꺼번에 마셔요
전날 저녁 이후 물을 제대로 안 마신 거 같으면
그 이상도 먹어요.
이게 위를 늘리는 거라는 글을 어제 82에서 보고
바로 조금씩 나눠 먹기로 했어요.
조금씩 나눠 먹으니 전체 먹는 양은 오히려 줄어든 거 같아요.
한꺼번에 벌컥벌컥 마시면 대부분 소변으로 가는 느낌이에요.
(이게 방광에는 좋은 거 같아요)
습관이 안돼 알람을 매시 정각에 맞춰놓고 생각날 때마다
따뜻한 물을 한 모금씩만 먹었어요. 마음도 차분해지고
음식 생각도 덜 나고..
물 마시는 긍정적인 효과를 여러가지로 느끼려면
조금씩 나눠마셔야 된다...

물 조금씩 마시는 게 대장으로 갔을까요
토끼똥 염소똥이 바나나로 바뀌네요 ㅎㅎ

[ㄱㄱ]

저도 얼마전에 갑자기 그런 생각이 들어서
물도 한모금씩 커피도 한모금씩 뭐든 조금씩 자주 먹었어요
그랬더니 체중이 내려간건 아닌데
확실히 허리사이즈가 많이 줄어들고
힘든거 없이 위가 작아졌어요
대신 간헐적 단식은 16:8 하긴 하고 있어요
무엇보다 가장 좋은건 제가 빈뇨가 심해서 너무 힘들었어요
그게 좋아지고 잠자기 전에 화장실을 두번씩 찔끔찔끔 다니는게
사라졌어요