자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중에 230g 소고기 혼자먹기 많나요
ㅋㅋ 조회수 : 1,776
작성일 : 2022-12-25 11:29:03
저는 그램으로 양을 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
IP : 222.97.xxx.68
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그정도면
'22.12.25 11:35 AM (1.227.xxx.55)적당히 배불리 괜찮아요.
2. Ss
'22.12.25 11:39 AM (221.140.xxx.80) - 삭제된댓글고기집 1인분이 150정도 임
3. ㅇㅇ
'22.12.25 11:47 AM (1.231.xxx.148)어느 부위냐에 따라 다르지만 100그램에 200칼로리대예요. 지방은 적은 부위는 200초반, 많은 부위는 200후반. 밥이나 다른 음식이랑 같이 먹는다면 한끼로는 적은 칼로리는 아닌데 하루에 먹는 양이면 많진 않죠
4. ...
'22.12.25 11:50 AM (121.135.xxx.82)단백질 흡수량이 힌끼에 100그램.밖에 안된데요... 고기를 두세끼로 니나누어서 먹는게 좋다네요
5. 그렇군요
'22.12.25 12:30 PM (180.228.xxx.215)한끼 흡수량이 100그램이군요. 몰랐네요.
다이어트 식단으로 식단조절 중인데
12시에 100그램, 오후 3시에 100그램씩
먹게 짜여있길래 번거롭게 왜 나눠먹나 했거든요.
일단 시키는대로 따르는 스타일이라
식단대로 먹었더니 빠지긴하네요.6. .....
'22.12.25 7:47 PM (176.97.xxx.38) - 삭제된댓글생고기기준으로 소고기 450그램 하루에 단백질 그양은 챙긴다 생각하세요 계란도 대체되구요 450그램 구우면 200그램정도밖에 안해요. 그걸 3끼 나눠서 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1417426 | 기부하는 남편 12 | 메리크리스마.. | 2022/12/25 | 3,959 |
| 1417425 | 사랑의 이해에서 텔러 직업묘사 별로에요. 16 | .. | 2022/12/25 | 3,968 |
| 1417424 | 가전제품 수리시 부품없으면 어쩔수없는거죠? 3 | 티비 | 2022/12/25 | 1,369 |
| 1417423 | 고딩이랑 여행왔는데 14 | ㅜㅜ | 2022/12/25 | 4,157 |
| 1417422 | 다이어트 중에 230g 소고기 혼자먹기 많나요 4 | ㅋㅋ | 2022/12/25 | 1,776 |
| 1417421 | 나이 오십에 느끼는 것들 100 | ... | 2022/12/25 | 31,894 |
| 1417420 | 김건희는 왜 조사 한 번 안받는거요? 51 | ,,,,,,.. | 2022/12/25 | 2,960 |
| 1417419 | 수도가 얼었어요 5 | ㅠㅠ | 2022/12/25 | 1,654 |
| 1417418 | 수면 내시경 끝난후 간호사가 바른자세로 눕혀주나요? 4 | 질문 | 2022/12/25 | 2,680 |
| 1417417 | 저 살찔수 있을까요? 6 | ㅇㅇ | 2022/12/25 | 1,313 |
| 1417416 | 처음으로 혼자 잤어요.. 8 | ㅇㅇ | 2022/12/25 | 3,605 |
| 1417415 | 아줌마들 틈에서 어떻게 지내야할까요? 7 | ㅇㅇ | 2022/12/25 | 2,835 |
| 1417414 | 모바일 페이 뭐 쓰세요? 7 | 답답이 | 2022/12/25 | 1,380 |
| 1417413 | 운동선수들 보면 머리도 좋은거 13 | ㅇㅇ | 2022/12/25 | 3,517 |
| 1417412 | 80대 노인이 가기 좋은 일본 여행지 추천해주세요 20 | 여행 | 2022/12/25 | 7,010 |
| 1417411 | 2년 전 오늘. 크리스마스. 3 | 늙은아줌 | 2022/12/25 | 1,292 |
| 1417410 | 전 카톡에 모르는 사람 친추되면 무조건 차단 후 프사 비공개해요.. 7 | .... | 2022/12/25 | 4,576 |
| 1417409 | 싱글 크리스마스 식사 6 | .. | 2022/12/25 | 2,389 |
| 1417408 | 주소지상에 거주하지않으면 문제있나요? 1 | ㅇ.ㅇ | 2022/12/25 | 1,249 |
| 1417407 | 알려주세요. 딸이 자가키트 양성이에요.. 27 | ㅠ.ㅠ | 2022/12/25 | 4,321 |
| 1417406 | 아바타보고 궁금한점 스포있음 7 | ᆢ | 2022/12/25 | 1,895 |
| 1417405 | 어머나… 이 구청장님 왜 이러시나요 ㅜ 18 | 감동 | 2022/12/25 | 5,141 |
| 1417404 | 오늘같은날. 기분이 무거울때 어찌하세요? 8 | 왜 하필 | 2022/12/25 | 1,749 |
| 1417403 | 국조특위에서의 오생태 수준 3 | ... | 2022/12/25 | 619 |
| 1417402 | 수리알파카 코트.. 말인데요 4 | 00 | 2022/12/25 | 1,920 |