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면역력높이는방법이무엇일까요??

면역력 조회수 : 3,475
작성일 : 2022-12-22 14:32:09
염증이자꾸생겨서 병원에가니까 면역력이
떨어졌다고하는데 어찌하면 면멱을 높일수 있을까요??
IP : 123.99.xxx.187
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 뻔한말이지만
    '22.12.22 2:32 PM (222.117.xxx.67)

    건강식으로 잘먹고 많이 자고 잘싸고 적당한운동
    스트레스 받지 않기

  • 2. 쓸개코
    '22.12.22 2:34 PM (211.184.xxx.232)

    저도 면역력 떨어져 염증질환을 많이 앓았거든요.
    그리고 온몸에 피부질환이 생겼어요.
    그래서 오메가3랑 비타민d3먹기 시작했습니다.

  • 3. ...
    '22.12.22 2:39 PM (112.147.xxx.62)

    살빼고 운동

  • 4. ..
    '22.12.22 2:41 PM (106.101.xxx.251) - 삭제된댓글

    기본이죠
    잘자고 잘먹고 스트레스 관리 잘하고
    근데 기본이 젤 어려운듯요ㅜ

  • 5. 골고루
    '22.12.22 2:47 PM (211.58.xxx.8)

    잘 먹어야 되요

  • 6. ..
    '22.12.22 2:47 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    비타민D요.
    제가 뭐 먹어서 효과 본적 없는데
    허약체질인데 감기와 알레르기가
    표나게 줄었어요

    먹는 음식은 장어

  • 7. 이뻐
    '22.12.22 2:48 PM (210.178.xxx.233)

    집에서라도 적은 시간이라도 꾸준히 운동하시길
    아예 안하는거랑 조금씩이라도 꾸준히 하는거랑 틀리더라구요
    요새 유튜브에 좋은 요가.홈트 등등 아주 많아요

  • 8. 음
    '22.12.22 2:50 PM (211.114.xxx.77)

    운동하고 건강한 음식 먹고. 반신욕 하는거 좋아요. 체온도 올라가고.
    체온이 1도만 올라가도 염증수치 개선되고 암발병율도 떨어진대요.

  • 9. ᆢ
    '22.12.22 2:51 PM (61.82.xxx.63)

    고용량비타민C 많이 드세요~!

  • 10. ...
    '22.12.22 2:57 PM (211.36.xxx.61) - 삭제된댓글

    설탕을 확 줄여보세요

  • 11. 잘먹고
    '22.12.22 3:05 PM (182.216.xxx.172)

    좋은음식으로 적당히 먹고 잘자고 운동하고 스트레스 받지 말고

  • 12. ㅡㅡ
    '22.12.22 3:40 PM (211.234.xxx.201)

    잠 많이 자기요
    수면 진짜 중요합니다

  • 13. tina
    '22.12.22 5:35 PM (114.202.xxx.128)

    간단한 운동이라도 시작해서
    체온을 높여보세요
    몸에 체온만 높여도 염증이 사라진다고 들었어요

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