1키로 훅올라가네요 휴
쫌있음 빠지것죠?
이건 살이 아니길 ㅜㅜ
식단은 이렇습니다 ㅋㅋ
현미밥
닭가슴살 호박버섯볶음
알배추
저염식 두부쌈장
딸기 5개
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
20시간 공복하고 10km런닝 하고 밥먹었는데
다이어터 조회수 : 3,055
작성일 : 2022-12-18 18:41:29
IP : 222.97.xxx.68
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.18 6:49 PM (106.101.xxx.100)1킬로 먹었네요
몸은 거짓이 별로 없다는 증거
이걸 살이라 생각하면 안되죠2. 음
'22.12.18 6:56 PM (14.55.xxx.239) - 삭제된댓글10킬로 러닝 부럽습니다^^
살 안 빠져도 체력이 그 정도면
남부러울게 없겠어요.
화이팅!3. 다이어터
'22.12.18 7:09 PM (222.97.xxx.68)사실 쫌 허무하네요 ㅋㅋㅋ
ㅜㅜㅜ 살빼기 힘드네요
낼 공복몸무게 보고 다시 운듕하려고요4. 런린이
'22.12.18 7:32 PM (116.125.xxx.150)5월부터 12월초까지 꾸준히 달렸구요.
10월 중순부터 런데이로 월수금 꾸준히 5킬로씩 달렸어요.
근 1년간 몸무게 변화가 없어서 덤벨 근력운동 추가하고, 현미밥 먹고 올리브오일 먹고 이래서 그런지 갑자기 3주만에 2킬로가 빠졌어요.. 몸은 슬림해졌는데 몸무게는 변화없었거든요.
정말 꾸준히 하면 계단식으로 빠지는게 맞는거 같아요.
몸무게보단 눈바디가 더 정확한거 같아요~5. Gh
'22.12.18 8:12 PM (118.220.xxx.61)간헐단식하면 근손실난다고
트쌤은 권하지 않더라구요6. 오늘의 몸무게는
'22.12.19 8:16 AM (210.180.xxx.130)2주 전에 내가 먹었던 음식의 영향을 받는다고 했어요.
어제 또는 오늘 운동을 빡시게 했다고해서 몸무게에 영향을 주지 않아요.
그래서 꾸준함이 필요하죠.
오늘부터 2주동안 음식 조절하고 오늘 처럼 운동하면 그때 부터 서서히 빠지기 시작합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1417892 | 체크인캐나다보고 눈물났어요 10 | 체크인 | 2022/12/26 | 3,363 |
| 1417891 | 간장게장.홈쇼핑 사보신분 4 | 혹시 | 2022/12/26 | 1,204 |
| 1417890 | 송중기 여친의 사촌 결혼식 사진 보셨어요? 38 | 크하 | 2022/12/26 | 35,837 |
| 1417889 | 고마운 선배한테 카톡으로 선물 대신 송금하면 이상할까요? 11 | 연말 | 2022/12/26 | 2,146 |
| 1417888 | 이선희 딸 ㅋㅋㅋ 16 | .. | 2022/12/26 | 28,912 |
| 1417887 | 북한 무인기가 서울을 휘젓는데도 31 | sjsj | 2022/12/26 | 4,172 |
| 1417886 | 용산 노보텔 근처 미팅 가능한 식당 추천 부탁드립니다~ 1 | 민브라더스맘.. | 2022/12/26 | 565 |
| 1417885 | 전기레인지 선택고민 3 | 전기레인지 | 2022/12/26 | 784 |
| 1417884 | 초등1학년 남자아이는 무얼 잘먹을까요 10 | 할머니 | 2022/12/26 | 717 |
| 1417883 | 떡볶이 사리 추가 할건데 뭐가 제일 맛있나요? 19 | ... | 2022/12/26 | 1,832 |
| 1417882 | 송중기도 강한척 상남자 이미지이지만 헛똑똑이인듯 32 | ... | 2022/12/26 | 8,599 |
| 1417881 | 코로나 걸리면 갑상선약 어쩌나요? 3 | ... | 2022/12/26 | 1,266 |
| 1417880 | 지적 재산권 3 | ??? | 2022/12/26 | 573 |
| 1417879 | 송중기 여친 사진 9 | .. | 2022/12/26 | 10,045 |
| 1417878 | srt 타보려는데, 아이둘 어른한명은 좌석배치 어떻게 하나요? 6 | ㅡㅡ | 2022/12/26 | 1,710 |
| 1417877 | 땅경계선에 오수관로... 7 | ..... | 2022/12/26 | 793 |
| 1417876 | 식탁위에 버너말고 하이라이트나 인덕션 5 | 아지매아지매.. | 2022/12/26 | 1,479 |
| 1417875 | 95세 토니 베넷의 마지막 콘서트 1 | 굿바이202.. | 2022/12/26 | 1,280 |
| 1417874 | 와.진짜 한동훈 작작해라 7 | ㄱㄴㄷ | 2022/12/26 | 3,025 |
| 1417873 | 감사원, '文정부 전기요금 동결' 감사 착수 9 | ... | 2022/12/26 | 1,528 |
| 1417872 | 일단 등록한곳이 있는데... 6 | 입시 | 2022/12/26 | 1,182 |
| 1417871 | '경찰국 설치'반대 류삼영 총경,"중징계 불복 절차&q.. 1 | 니편유죄 내.. | 2022/12/26 | 899 |
| 1417870 | 추합전화ㅜㅜ 14 | 초록지붕엄마.. | 2022/12/26 | 4,753 |
| 1417869 | 전세 만기전 세입자가 대출 받아서 11 | 대박맘 | 2022/12/26 | 2,246 |
| 1417868 | 기관용으로 메일을 하나 만들려면 어떻게 해야할까요? 1 | 메일주소 | 2022/12/26 | 531 |