헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1407047 |
금융소득 과세기준이 각연도 1월1일~12월31일 까지인거죠? 2 |
... |
2022/12/17 |
1,091 |
| 1407046 |
신안이나 전남 쪽 사시는 분들~~ 3 |
날씨 궁금요.. |
2022/12/17 |
1,377 |
| 1407045 |
예전엔 김장을 100포기씩 했는데 35 |
ㅇㅇ |
2022/12/17 |
5,741 |
| 1407044 |
명품가방 리폼 맡겼다가 짝퉁만도 못한 가방 됐어요 8 |
... |
2022/12/17 |
5,856 |
| 1407043 |
별 짓을 다 봄.jpg 9 |
창 |
2022/12/17 |
2,806 |
| 1407042 |
알아서 제 갈길 가는 자식 부모는 진정 돈만 줘야 하는건가요? 24 |
ㅁㄴㅇ |
2022/12/17 |
5,153 |
| 1407041 |
좋은 일에 굳이 나쁜 말 하는 심리 5 |
..... |
2022/12/17 |
2,371 |
| 1407040 |
손흥민아빠는 도인같네요 11 |
.. |
2022/12/17 |
4,636 |
| 1407039 |
방문 재활치료 운동 해보신분 있을까요? 4 |
wicked.. |
2022/12/17 |
687 |
| 1407038 |
씻고나니 새로운 피조물이 되었어요 11 |
ㅁㅁㅁ |
2022/12/17 |
3,420 |
| 1407037 |
당근마켓 진짜 어이없는 가격 판매자들 있네요 12 |
뱃살러 |
2022/12/17 |
4,629 |
| 1407036 |
부동산을 통한 모든 월세 거래는 국토부에서 볼수 있나요? 7 |
때인뜨 |
2022/12/17 |
1,465 |
| 1407035 |
지금까지 통돌이 세탁기를 3 |
@@ |
2022/12/17 |
2,243 |
| 1407034 |
이 노래 좋아하셨던 분들 계세요? 4 |
........ |
2022/12/17 |
1,379 |
| 1407033 |
50대분들 얼마나 행복하신가요 32 |
… |
2022/12/17 |
7,378 |
| 1407032 |
제설 이렇게 다를 수 있나 싶어 민원 넣었어요 32 |
제설 |
2022/12/17 |
5,095 |
| 1407031 |
눈 내린 동네 제설작업 상황은? 5 |
.... |
2022/12/17 |
1,209 |
| 1407030 |
재벌집 질문있어요 17 |
스포주의 |
2022/12/17 |
3,866 |
| 1407029 |
남편회사속상한일. 편안들어주면 원래 다 섭섭한가요? 27 |
Sales .. |
2022/12/17 |
2,855 |
| 1407028 |
아이가 힘줄을 다쳤다고 해요. 6 |
36589 |
2022/12/17 |
1,225 |
| 1407027 |
요양등급 없이 요양원 보낸 님들 계시나요? 8 |
... |
2022/12/17 |
2,920 |
| 1407026 |
오늘은 길 많이 미끄럽겠죠 |
.. |
2022/12/17 |
846 |
| 1407025 |
얼토당토않은지 |
들어보세요 |
2022/12/17 |
602 |
| 1407024 |
회식 때 막춤 추고 너무 괴롭습니다 130 |
ㅇㅇ |
2022/12/17 |
23,024 |
| 1407023 |
건강기능식품 해외영업(기술영업) 아시는 분 계신가요? |
... |
2022/12/17 |
653 |