헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1409382 |
헉!! 탐크루즈 이번 영상 보셨어요? ㄷㄷㄷㄷ 39 |
심장쫄깃 |
2022/12/24 |
17,299 |
| 1409381 |
남편 안 깨우고 싶어요 ㅎㅎ 22 |
흠.. |
2022/12/24 |
5,909 |
| 1409380 |
아이가 친구들끼리 스키장가고 싶다고 합니다. 22 |
인내심 |
2022/12/24 |
3,226 |
| 1409379 |
카드 유이자할부는 첨 겪어봐요 7 |
ㅇㅇ |
2022/12/24 |
2,903 |
| 1409378 |
코액스몰 - 주말엔 평일보다 많이 북적이나요? 3 |
쇼핑 |
2022/12/24 |
1,201 |
| 1409377 |
열 없는 독감도 있나요? 3 |
.. |
2022/12/24 |
2,034 |
| 1409376 |
실내 보일러 조절기에 나오는 온도 7 |
궁금 |
2022/12/24 |
1,670 |
| 1409375 |
오은영 박사 최근 몇년 수백억 벌었겠죠? 11 |
Dd |
2022/12/24 |
8,004 |
| 1409374 |
요새 사과 택배로 시키면 얼어오려나요? 6 |
ㅡㅡ |
2022/12/24 |
1,924 |
| 1409373 |
옷차림이 깔끔해 보이는 사람 이유가 뭘까요? 65 |
... |
2022/12/24 |
21,922 |
| 1409372 |
가난한 이의 삶은 소품이 아닙니다. 23 |
ㄱㅂㄴ |
2022/12/24 |
7,939 |
| 1409371 |
오늘 세종문화회관 주변 아이랑 갈만한 식당 7 |
SarahS.. |
2022/12/24 |
1,905 |
| 1409370 |
수험생 엄마에요. 오늘 서울 북촌? 서촌? 가려는데… 33 |
추천 좀 |
2022/12/24 |
3,874 |
| 1409369 |
미국은 형제끼리 형 동생 개념이 거의 없나요? 6 |
.. |
2022/12/24 |
3,875 |
| 1409368 |
집 앞에 빵 가게가 생겼는데 망할까봐 걱정이네요. 42 |
ㅇㅇ |
2022/12/24 |
18,345 |
| 1409367 |
김건희 쪽방 방문기 11 |
이게나라냐 |
2022/12/24 |
3,480 |
| 1409366 |
움? 오늘 크리스마스 이브네요? 2 |
ㅇㅇ |
2022/12/24 |
1,558 |
| 1409365 |
석모도 미네랄 온천 9 |
온천 |
2022/12/24 |
2,762 |
| 1409364 |
해외주식 배당금 들어왔어요 2 |
..... |
2022/12/24 |
3,650 |
| 1409363 |
어릴적 좋은 기억 나눠봐요 29 |
Jj |
2022/12/24 |
3,431 |
| 1409362 |
류마티스 급성 통증 발목 너무 아파요ㅜㅜ 10 |
퉁퉁 |
2022/12/24 |
2,488 |
| 1409361 |
40년전에 산 스즈키 바이올린 지금 팔수 있는 곳 있나요? 9 |
ㅡㅡ |
2022/12/24 |
2,360 |
| 1409360 |
이재명 시장 시절 '분당경찰서장', KH 하얏트서울 대표로 재.. 19 |
ㅇㅇ |
2022/12/24 |
2,243 |
| 1409359 |
딸이랑 추합때문에 울었어요...ㅠ 64 |
미도리 |
2022/12/24 |
25,930 |
| 1409358 |
강원도 날씨 어떤가요 2 |
메리크리스마.. |
2022/12/24 |
1,416 |
