헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1414967 |
이런게 공황장애인가요 불면증인가요 도와주세요 13 |
ㅁㅁ |
2022/12/18 |
4,200 |
| 1414966 |
아바타 2 보세요 9 |
..... |
2022/12/18 |
5,327 |
| 1414965 |
저는 저녁에 커피마시면 다음날 피곤해요 1 |
..... |
2022/12/18 |
1,888 |
| 1414964 |
교회를 가게 된 동기가 있는데요. 23 |
..... |
2022/12/18 |
6,026 |
| 1414963 |
우리나라 사람 장점도 많지만 단점이 18 |
.... |
2022/12/18 |
6,119 |
| 1414962 |
후리스는 또 뭔가요? 12 |
하 |
2022/12/18 |
5,052 |
| 1414961 |
백화점 문화센터 어떤가요? 1 |
문화센터 |
2022/12/18 |
1,893 |
| 1414960 |
쉬운책 추천해주세요 30 |
책추천 |
2022/12/18 |
2,435 |
| 1414959 |
창문에 자꾸 물이 생겨서 환기 시킬땐 난방을 다 끄고 하는건가요.. 14 |
... |
2022/12/18 |
4,641 |
| 1414958 |
이 시간에 삶은 달걀 냄새 맞고 뛰쳐나와 의기양양한 강아지 12 |
강아지야 |
2022/12/18 |
5,867 |
| 1414957 |
크로아티아가 이겼네 3 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
5,404 |
| 1414956 |
49제 하는데 떡돌리고 신나는 명신이 14 |
패륜 |
2022/12/18 |
4,879 |
| 1414955 |
초등아이 키우는데요.부부동반모임.. 14 |
.. |
2022/12/18 |
4,614 |
| 1414954 |
우리나라 사람들 예민하고 빡빡하지 않나요?? 22 |
ㅇㄴ |
2022/12/18 |
5,119 |
| 1414953 |
유재석을 또주네요 15 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
8,767 |
| 1414952 |
금혼령 배우들 매력있네요 13 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
3,561 |
| 1414951 |
자궁경부암 무료검진 갔다가 14만원 긁고왔네요 ㅠ 15 |
검진 |
2022/12/18 |
7,312 |
| 1414950 |
고양이 혼자 잘수있나요 9 |
지나다 |
2022/12/18 |
2,872 |
| 1414949 |
대학 추합 전화 궁금해요 4 |
궁금 |
2022/12/18 |
2,356 |
| 1414948 |
저한테 정말 나쁜짓을 한 놈인데 나중에 벌받겠죠 10 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
4,549 |
| 1414947 |
여러분 오이 가지런히 써는 신박한 법 봤어요. 29 |
... |
2022/12/18 |
9,632 |
| 1414946 |
이 밤에 식혜를 했어요. 9 |
ㅜㅜ |
2022/12/18 |
1,845 |
| 1414945 |
사람이 물에뜨고 가라앉는 원리가 궁금해요. 7 |
d |
2022/12/18 |
2,898 |
| 1414944 |
할머니 지분을 도준이한테 그냥 휙 넘겨준 게 좀 이상해요 26 |
000 |
2022/12/18 |
11,910 |
| 1414943 |
밤에 물틀어 놓고 자야하나요? 아파트요 3 |
궁금 |
2022/12/18 |
2,707 |
