헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1414937 |
사람이 물에뜨고 가라앉는 원리가 궁금해요. 7 |
d |
2022/12/18 |
2,898 |
| 1414936 |
할머니 지분을 도준이한테 그냥 휙 넘겨준 게 좀 이상해요 26 |
000 |
2022/12/18 |
11,908 |
| 1414935 |
밤에 물틀어 놓고 자야하나요? 아파트요 3 |
궁금 |
2022/12/18 |
2,707 |
| 1414934 |
재벌집 이실장은 화를 안내내요 10 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
6,486 |
| 1414933 |
과식후 공복 유산소 조언좀 해주세여 1 |
다이어터 |
2022/12/18 |
1,508 |
| 1414932 |
저 너무 행복해요. 28 |
음 |
2022/12/18 |
10,554 |
| 1414931 |
엘크라넬만 쓰면 어떨까요 ㅜ 5 |
ㄱㄴ |
2022/12/18 |
1,208 |
| 1414930 |
고등 아이들 핸드폰, pc 하루에 얼마나 하나요? 1 |
... |
2022/12/18 |
778 |
| 1414929 |
바람피고 싶어요 39 |
… |
2022/12/18 |
10,714 |
| 1414928 |
이 밤에 아파트 보안실이라고 인터폰이 왔어요. 11 |
.. |
2022/12/18 |
7,435 |
| 1414927 |
축구 왕 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ 5 |
뱃살러 |
2022/12/18 |
2,195 |
| 1414926 |
인스타그램도 팔로우수가 많으면 수입이 발생하나요? 6 |
별스타 |
2022/12/17 |
4,423 |
| 1414925 |
스포주의)결국 진회장이 도준이를 죽은 다음까지 테스트하고 물려 32 |
와우 |
2022/12/17 |
19,987 |
| 1414924 |
압력밥솥에 생쌀이 보온상태로 5시간을 ㅠ 11 |
쿠쿠 |
2022/12/17 |
4,965 |
| 1414923 |
효리씨는 항상 더 좋은 사람으로 살고 있군요. 11 |
... |
2022/12/17 |
7,373 |
| 1414922 |
집에서 반려견.. 3 |
… |
2022/12/17 |
1,801 |
| 1414921 |
잔나비는 노래는좋던데 또구설수올라네요 35 |
에휴 |
2022/12/17 |
22,224 |
| 1414920 |
컵 안쪽 흰색 부분 얼룩 어떻게 하면 지워질까요? 6 |
질문 |
2022/12/17 |
1,860 |
| 1414919 |
석고보드벽 보수 어디로 찾아 가야 하나요? 3 |
ㅇㅇ |
2022/12/17 |
804 |
| 1414918 |
tvn 캐나다 체크인이요. 2 |
.... |
2022/12/17 |
4,212 |
| 1414917 |
제니는 영어로 말할 때 무척 13 |
gpo |
2022/12/17 |
10,274 |
| 1414916 |
아트릭스 핸드크림 목에 발라도될까요? 2 |
바닐라향 |
2022/12/17 |
2,602 |
| 1414915 |
예쁜 라브라도 믹스아이 1월 한달만 임보해주실분 계실까요 |
유기견 |
2022/12/17 |
1,012 |
| 1414914 |
한동훈이 대권 차지할 수 있는 방법 6 |
한동훈 |
2022/12/17 |
2,490 |
| 1414913 |
으음? 진양철 죽었나요? 1 |
... |
2022/12/17 |
4,062 |
