다이어트중에 오늘 저녁에 굽네 치킨 오리지널을 먹어서
반성하고 있네요 ㅠㅠ
그래서 낼은 공복유산소하고 목욕하고 굶고 쉬려고 하는데요
이렇게 하면 오늘 먹은 치킨은 빠지겠죠?
공복유산소 어떤게 좋을까요
내일은 웨이트 하루쉬고 지방감량만 신경쓰려고요
1. 런닝머신
2. 싸이클
3. 일립티컬(서서 달리는 자전거처럼 생긴 전신)
4. 천국의 계단 : 이건 힘든데 생각보다 칼로리가 많이 안태워지는 느낌이네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
과식후 공복 유산소 조언좀 해주세여
다이어터 조회수 : 1,508
작성일 : 2022-12-18 00:15:49
IP : 222.97.xxx.68
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'22.12.18 1:37 AM (119.192.xxx.212)런닝머신 뛰지 않고 걸으실거면 싸이클이 백배 낫습니다. 싸이클 타시고 막판에 rpm높여서 전력으로 타세요. 칼로리 소모 최고입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1414987 | 날씨 새벽보다 더 추워졌나요? 2 | ... | 2022/12/18 | 2,126 |
| 1414986 | 중등 스타벅스쿠폰을 줬더니 11 | .... | 2022/12/18 | 4,996 |
| 1414985 | 저 좀 뭐라 해주세요 3 | ^^ | 2022/12/18 | 1,272 |
| 1414984 | 등기 원인에 재산분할이면 이혼인건가요? 4 | 궁금 | 2022/12/18 | 2,259 |
| 1414983 | 영어로 말하기 초보분들을 위한작은팁 26 | 영어 | 2022/12/18 | 5,358 |
| 1414982 | 주부가 아프면 집안은 어떻게 되나요? 21 | .... | 2022/12/18 | 4,969 |
| 1414981 | 푸르메 재활병원 | .... | 2022/12/18 | 695 |
| 1414980 | 일주일동안 머릴 못감는데ㅜ 14 | 맘 | 2022/12/18 | 7,104 |
| 1414979 | 핸드폰가게에서 파손보험 신청해주나요?? 2 | 궁금이 | 2022/12/18 | 572 |
| 1414978 | 아파트 계단 20층 오르기 10 | 럭키 | 2022/12/18 | 3,973 |
| 1414977 | 코로나 두번 많이들 걸리시나요 7 | ..... | 2022/12/18 | 2,895 |
| 1414976 | 엄청 추워지니 그래도 뭔가 다행? 14 | .. | 2022/12/18 | 4,460 |
| 1414975 | 온수가 찔끔찔끔 나오네요 1 | ..... | 2022/12/18 | 1,284 |
| 1414974 | KT통신사 포인트 소진 뭘로 할까요? 9 | .. | 2022/12/18 | 2,296 |
| 1414973 | 방금 올라온 글 댓글 다는 순간 사라졌네요 2 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 1,529 |
| 1414972 | 침대와 벽사이에 물이고여요 7 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 2,155 |
| 1414971 | 예비 초등 여아 자녀 두신 분들께 질문.. 11 | 양육 | 2022/12/18 | 1,673 |
| 1414970 | 재벌막내아들 이실장도 뒤통수 칠꺼 같아 불안해요. 18 | . . | 2022/12/18 | 7,531 |
| 1414969 | 현재기온 영하 16도! 8 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 5,932 |
| 1414968 | 건조기 사용 방법 8 | 세탁 | 2022/12/18 | 2,186 |
| 1414967 | 굳모닝 4 | 모닝 | 2022/12/18 | 969 |
| 1414966 | 이번 추위 1 | 지루한 추위.. | 2022/12/18 | 2,821 |
| 1414965 | 압구정 붕괴중 44 | 헐 | 2022/12/18 | 35,409 |
| 1414964 | 재오픈한 파파이스요 4 | .... | 2022/12/18 | 3,953 |
| 1414963 | 명신이,굥,거니,정수기,죄인,죄명,돼지,룸녀 등등 8 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 1,497 |