다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스 후 근육통이 생겼어요
궁금 조회수 : 1,829
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM (118.235.xxx.96)많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM (49.175.xxx.63)근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM (106.102.xxx.86)제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM (180.69.xxx.74)원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM (59.10.xxx.175)운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1415006 | 주부가 아프면 집안은 어떻게 되나요? 21 | .... | 2022/12/18 | 4,969 |
| 1415005 | 푸르메 재활병원 | .... | 2022/12/18 | 694 |
| 1415004 | 일주일동안 머릴 못감는데ㅜ 14 | 맘 | 2022/12/18 | 7,101 |
| 1415003 | 핸드폰가게에서 파손보험 신청해주나요?? 2 | 궁금이 | 2022/12/18 | 572 |
| 1415002 | 아파트 계단 20층 오르기 10 | 럭키 | 2022/12/18 | 3,972 |
| 1415001 | 코로나 두번 많이들 걸리시나요 7 | ..... | 2022/12/18 | 2,895 |
| 1415000 | 엄청 추워지니 그래도 뭔가 다행? 14 | .. | 2022/12/18 | 4,460 |
| 1414999 | 온수가 찔끔찔끔 나오네요 1 | ..... | 2022/12/18 | 1,284 |
| 1414998 | KT통신사 포인트 소진 뭘로 할까요? 9 | .. | 2022/12/18 | 2,296 |
| 1414997 | 방금 올라온 글 댓글 다는 순간 사라졌네요 2 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 1,529 |
| 1414996 | 침대와 벽사이에 물이고여요 7 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 2,155 |
| 1414995 | 예비 초등 여아 자녀 두신 분들께 질문.. 11 | 양육 | 2022/12/18 | 1,673 |
| 1414994 | 재벌막내아들 이실장도 뒤통수 칠꺼 같아 불안해요. 18 | . . | 2022/12/18 | 7,531 |
| 1414993 | 현재기온 영하 16도! 8 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 5,932 |
| 1414992 | 건조기 사용 방법 8 | 세탁 | 2022/12/18 | 2,186 |
| 1414991 | 굳모닝 4 | 모닝 | 2022/12/18 | 969 |
| 1414990 | 이번 추위 1 | 지루한 추위.. | 2022/12/18 | 2,821 |
| 1414989 | 압구정 붕괴중 44 | 헐 | 2022/12/18 | 35,409 |
| 1414988 | 재오픈한 파파이스요 4 | .... | 2022/12/18 | 3,952 |
| 1414987 | 명신이,굥,거니,정수기,죄인,죄명,돼지,룸녀 등등 8 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 1,497 |
| 1414986 | 인간관계) 돈이 없어도 남에게 줄 수 있는 7가지 36 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 9,354 |
| 1414985 | 자식 없고 마땅한 형제자매 없는 분들 노후에 인지저하로 스스로 .. 15 | 임의후견인 | 2022/12/18 | 6,349 |
| 1414984 | 이런게 공황장애인가요 불면증인가요 도와주세요 13 | ㅁㅁ | 2022/12/18 | 4,200 |
| 1414983 | 아바타 2 보세요 9 | ..... | 2022/12/18 | 5,326 |
| 1414982 | 저는 저녁에 커피마시면 다음날 피곤해요 1 | ..... | 2022/12/18 | 1,888 |