헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1414931 |
남편이 이따 막내아들오면 깨우라고 6 |
ㅇ |
2022/12/17 |
3,706 |
| 1414930 |
요즈음 코로나 대유행인가요? 9 |
코로나 |
2022/12/17 |
4,096 |
| 1414929 |
찬물 틀어서 나오면 계량기 무사한거죠? 4 |
춥다 |
2022/12/17 |
1,887 |
| 1414928 |
일반 지방고는 스카이는 내신 몇등급까지 가나요? 10 |
..... |
2022/12/17 |
2,904 |
| 1414927 |
유광패딩도 건조기 돌려도 될까요? 3 |
건조기 |
2022/12/17 |
1,512 |
| 1414926 |
산책봉사/강아지 임시보호 해주실 분.. 4 |
봉사 |
2022/12/17 |
1,686 |
| 1414925 |
인비저블 게스트 (이게 세번째손님이죠? ) 지금도 넷플에 있나요.. 1 |
.. |
2022/12/17 |
1,731 |
| 1414924 |
나 자르려고 했던 상사밑에 일하는거는 2 |
.. |
2022/12/17 |
1,920 |
| 1414923 |
남편이랑 싸우고나서 밥 차려주시나요?? 37 |
.... |
2022/12/17 |
5,925 |
| 1414922 |
말하자면 2 |
섭섭 |
2022/12/17 |
728 |
| 1414921 |
오늘 소방서엽 결방인가요? 8 |
포도송이 |
2022/12/17 |
1,892 |
| 1414920 |
현관문에 뽁뽁이 붙여도 될까요? 5 |
ㅇㅇ |
2022/12/17 |
1,893 |
| 1414919 |
환혼ㅡ엥 왜 송림 총수가 낙수 못알아보나요? 6 |
아자123 |
2022/12/17 |
2,076 |
| 1414918 |
3시쯤 새우버거세트 하나먹었는데 8 |
ㅇㅇ |
2022/12/17 |
3,178 |
| 1414917 |
부동산으로 돈 버는 시기가 다시 올까요? 48 |
........ |
2022/12/17 |
16,617 |
| 1414916 |
먼지가 너무너무 많은데, 어떻게 청소하세요? 6 |
... |
2022/12/17 |
3,227 |
| 1414915 |
길냥이들 물을 따신걸로 주면 금방 어나요? 13 |
추위 |
2022/12/17 |
2,168 |
| 1414914 |
이 날씨에도 테니스 치는 남편 16 |
운동 |
2022/12/17 |
3,682 |
| 1414913 |
굴요리의계절 5 |
ㅇㅇ |
2022/12/17 |
2,287 |
| 1414912 |
우울할때는 금융치료가 좋네요 7 |
ㅇㅇ |
2022/12/17 |
5,309 |
| 1414911 |
전세금이 2년전보다 1억정도 떨어졌어요 곧 재계약 시점이고요 5 |
음 |
2022/12/17 |
4,213 |
| 1414910 |
인터넷과 세상의 괴리를 느껴요 8 |
혼란 |
2022/12/17 |
2,751 |
| 1414909 |
어떻게 하면 다시 젊어질수 있을까요 17 |
ㄴ |
2022/12/17 |
5,715 |
| 1414908 |
런던이나 파리..아울렛 꼭 가야할지 안 가도 될지??? 8 |
zzz |
2022/12/17 |
2,572 |
| 1414907 |
춥고 과로로 몸이 허하고 쇠한 느낌인데 보양식 6 |
ㅇㅇ |
2022/12/17 |
2,585 |
