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과식한 다음날 헬스 두번

A 조회수 : 1,189
작성일 : 2022-12-16 09:58:52
저녁에 pt 수업 잡혀있는데
아침 공복유산소 가볍게 한시간 정도 할까 생각중인데

운동을 너무 많 하면
나중에 살이 안빠진대서 고민이네요
IP : 222.97.xxx.68
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dlf
    '22.12.16 10:01 AM (180.69.xxx.74)

    그정돈 아무 영향없어요

  • 2. ...
    '22.12.16 10:02 AM (1.241.xxx.220)

    운동을 많이하면 왜 살이 안빠져요..ㅡㅡ;
    그냥 하세요.
    그말이 진짜라도 한번한다고 그리되진 않을겁니다.

  • 3. 운동을
    '22.12.16 10:05 AM (58.148.xxx.110)

    많이하는 기준이 뭔가요?
    전 많이 했을때 헬스 한두시간 실내 클라이밍 두세시간을 같이했는데 지금은 몸무게 빠질까 걱정입니다
    제게 몸무게가 빠지는건 근육량이 빠지는거라서요

  • 4. aㅁ
    '22.12.16 10:08 AM (222.97.xxx.68)

    아 운동강도 높이면 나중에는 진짜 고강도 운동 아니면 안빠진대서요 ㅎ

  • 5. ㅎㅎ
    '22.12.16 10:11 AM (58.148.xxx.110)

    걱정 안해도 될것같아요
    한시간 유산소 한시간 피티정도는 고강도 운동이 전혀 아닙니다

  • 6. 무슨 얘기인지
    '22.12.16 10:11 AM (59.6.xxx.68)

    알겠는데 과식하고 체중 걱정하시는거 보니 그런 걱정하실 단계와 수준은 아닌 것으로 보입니다
    원글님 단계라면 그냥 바로 유산소 빡세게 (평소보다 강도와 시간 좀 더 늘려서) 하시고 하시던 근력운동 그대로 하시는게 도움이 돼요

  • 7.
    '22.12.16 10:17 AM (220.94.xxx.134)

    가벼운 유산소정도가 과한운동은 아닐듯

  • 8. 동글이
    '22.12.16 10:33 AM (106.101.xxx.32)

    강도 높이면 살 안빠지는건 아니에요. 먹는거보다 많이 칼로리 소모하면 고강도던 저강도건 다 빠져요. 저거는 님이 바프 나갈때나 해당될까 말까에요

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