다이어트는 늘 어렵지만
체중 1,2키로만 감량하는 것도 쉽지는 않네요.
저녁을 안먹는게 제일 나을까요
효과가 좋았던거 아시면 공유좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중 조금만 감량하기 좋은 방법이 있나요
ㅇㅇ 조회수 : 2,018
작성일 : 2022-12-15 11:28:39
IP : 223.38.xxx.173
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.15 11:29 AM (125.176.xxx.120)저녁 스킵이 제일 쉬워요. 돈 절약 시간 절약.. 의지만 있음 되요.
2. 답은
'22.12.15 11:29 AM (41.73.xxx.78)저녁 안 먹기
3. T
'22.12.15 11:30 AM (110.70.xxx.10) - 삭제된댓글원래 먹는 음식에서 1/3을 덜고 천천히천천히 드세요.
간식 싹다 치우구요.4. 되게
'22.12.15 11:30 AM (211.250.xxx.112)쉬워요. 초기에는 수분이 빠지는 것이기 때문에 탄수화물만 줄여도 훅 빠져요.
5. 오
'22.12.15 11:35 AM (220.117.xxx.26)저도 탄수화물 줄이기요
6. 더쉽게
'22.12.15 11:39 AM (211.250.xxx.112)소세지 떡볶이 빵 과자 국수 냉동식품 케잌 달달음료를 제한해보세요
7. 흠..
'22.12.15 11:44 AM (121.171.xxx.132) - 삭제된댓글혹시 간식 과자, 빵같은거 드시면 그것만 안먹어도 1-2 키로는 빠지던데요.
8. ..
'22.12.15 11:48 AM (118.235.xxx.17)칼로리 소모가 많은 알바를 햐보세요
돈도 벌고, 운동도 하고, 먹은거 싹 빼줍니다9. 잘빠져요
'22.12.15 11:52 AM (119.66.xxx.144)밥을 100퍼 현미밥으로 바꾸기요
10. zz
'22.12.15 11:55 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글12시간 이상 굶기(수면시간 포함)
탄수화물 줄이기
정도만 해도 줄어요11. 저
'22.12.15 1:22 PM (125.190.xxx.212)이번주 월요일부터 밥 1/3 줄이고 있어요.
2주 목표로 얼마나 빠지나 보려고요.
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