원래 헬스하지만 꾀나거나 시간 없어 못갈땐
이거 하나 해요
https://blog.kakaocdn.net/dn/eMLNZh/btrmNoxMTjl/7KOwLKxWKjHiKwanvkYOVk/img.gif
다들 아시죠? 조용한 버피테스트..
요가매트 하나 깔고하면 층간소음 걱정도 없고
시간 노력 대비 효과 짱이예요
땀도 쭉 나요 ㅎㅎ
시간 정하지말고 다리 후달거린다 싶을때까지
해보세요
저 한때 11킬로까지 불었을때 간헐적단식하면서
딱 이 운동만 아침 저녁으로해서 다 뺐어요
오년째 유지중이구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
추워져서 운동가기 꾀날때
하아 조회수 : 1,618
작성일 : 2022-12-13 09:24:07
IP : 121.133.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 함께해요
'22.12.13 9:25 AM (121.133.xxx.137)https://blog.kakaocdn.net/dn/eMLNZh/btrmNoxMTjl/7KOwLKxWKjHiKwanvkYOVk/img.gif
2. ...
'22.12.13 9:40 AM (14.52.xxx.1)버피가 제대로 하면 끝장판 운동이죠.
전 근데 어쨌거나 나갑니다. 운동하러.. 머릿속으로 상상해요.. 내가 지금 가서 운동을 끝내면.. 진짜 집에 올 땐 완전 뿌듯할꺼야. 라고 생각하면서3. 잘될거야
'22.12.13 9:49 AM (39.118.xxx.146)오 감사해요
집에 있을 때 수시로 해볼게요4. 비가 오나
'22.12.13 9:52 AM (59.6.xxx.68)눈이 오나 귀찮음을 무릅쓰고 운동하러 가는 이유.. 땀 뚝뚝 떨어지고 얼굴 벌개지고 숨 헐떡일 때 밀려오는 쾌감, 나도 어쩔 수 없이 킬킬~~ 새어나오는, 엔돌핀에서 비롯된 웃음으로 하늘을 나는 기분이 되는 걸 알기 때문이고 그걸 느끼러 가는거죠
몸도 가벼워 붕붕 뜨고 맘도 한껏 여유로워지고 뭐든 다 해낼 것 같은 상태가 되기 때문에
다들 즐겁게 운동하시고 행복하셔요~5. //
'22.12.13 1:39 PM (91.74.xxx.108)버피테스트 참고합니다
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N
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