82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 후 요요

조회수 : 2,099
작성일 : 2022-12-08 23:33:30
최근 5키로 빼고 룰루랄라했어요
작은치수 코트도 사고 이쁜옷도 사고요

이젠 그만 빼야지 하는 순간 식욕이 ㅠ
야금야금 돌아오더니 ᆢ어흑
아직 찌지는 않았는데요

이 넘치는 식욕을 어찌 눌러야 하려나요?

이러다 찌는건 순간이라 겁나요
쭉 지금 몸무게 유지하고 싶어요
다이어트 유지 잘하는 비결이라도
알려주세요

저 지금 껌씹고 있네요 안먹을려구요
IP : 211.36.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근육이요
    '22.12.8 11:33 PM (70.106.xxx.218)

    근육운동 해야돼요

  • 2. ㅇㅇ
    '22.12.8 11:46 PM (222.97.xxx.68)

    근육있으면 살 안찌나요

  • 3. ..
    '22.12.8 11:49 PM (124.5.xxx.146)

    비법이 따로 있을가요
    그냥 평생 꾸준히 절재죠
    외식등 절제

  • 4. dlf
    '22.12.9 12:10 AM (180.69.xxx.74)

    아침 간단히 먹고 낮엔 3시간 운동 가니 안먹고 .
    저녁 6시쯤 먹고 산책
    이러니 더 찌진 않아요

  • 5. ..
    '22.12.9 12:20 AM (223.38.xxx.80)

    식단을 너무 억압하지 말고
    너무 먹고싶은건 먹는데 조금만 먹는 습관이 좋은거같아요.
    안되는게 너무 많으면 스트레스받았을때 폭식하게 되더라고요.

  • 6. ..
    '22.12.9 8:09 AM (211.184.xxx.190)

    식욕이 진짜 미치도록 절제 안되는 순간들이 있더라구요.
    분명히 먹고 싶은거 쬐끔씩 맛 봤고
    식사해서 배도 부른데..
    진짜 목구멍에 차도록 단짠단짠 릴레이로
    미친듯이 꾸겨놓고 싶은 마음...ㅠㅠ
    그냥 이 닦고 참는 방법 뿐...ㅜㅜ밖에 나가서 걸으세요

  • 7. ㅇㅇ
    '22.12.9 8:48 AM (59.6.xxx.68)

    먹으면 안돼, 먹고싶지만 참아야 해,… 이렇게 억지로 누르는 거 평생 못해요
    얼마 안가 먹어야 할 것이고 그럼 다 무너지고 요요 오죠
    어쩔 수 없어요
    인간이 몸이 있고 식욕이 있어서 잠시 누르는건 언젠가 곧 튀어올라와요
    그래서 습관 만드는게 중요한데 그러려면 단기가 큰 효과 볼 생각으로 하면 안되고 조금씩 가랑비에 옷 젖듯이 해야 해요
    식습관도 운동습관도
    식사 하나로는 한계가 있고 물렁살에 갈수록 살찌는 시스템으로 되거든요
    오히려 식사 제때에 적다싶게 그러나 균형있게 챙겨드시고 꼬박꼬박 운동해서 지방 태우고 근육 만드는게 멀리 효과적으로 가는 길이예요
    그게 자리잡으면 식욕을 참을 일도, 이거 먹고 살찌면 어떡하지 하는 고민도, 점점 살이 붙네 하는 걱정도 파격적으로 줄어들어요
    힘들지 않게 된다는거죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1411901 갈아만든배 음료수 맛있어요 3 2022/12/08 1,739
1411900 케겔운동 충격 ㄷㄷ 1 ㅇㅇ 2022/12/08 10,999
1411899 감자요.. 싹 안 나면 9개월 정도된것도 괜찮으려나요 ... 2022/12/08 509
1411898 마흔살 이제 화장해야죠?? 10 .... 2022/12/08 3,730
1411897 남편의 가족.. 22 2022/12/08 6,507
1411896 내용 펑 합니다 32 ooo 2022/12/08 13,497
1411895 적어도 문재인 대통령은 14 독재 2022/12/08 3,394
1411894 다이어트 후 요요 7 2022/12/08 2,099
1411893 강진구기자에게 욕하는 무유스님 7 .. 2022/12/08 2,541
1411892 배컴은 어떤 선수였나요 9 12 2022/12/08 3,331
1411891 사이판 pic? 켄싱턴? 어떤가요? 5 추워요 2022/12/08 2,075
1411890 공부하는 중학생 학원 조언 부탁드려요 10 .. 2022/12/08 1,657
1411889 나르시스트와 열등감 11 알수가없어 2022/12/08 5,270
1411888 언론의 입을 막으면 1 독재 2022/12/08 1,102
1411887 아들이 번개장터 사기당했는데요 34 ... 2022/12/08 7,522
1411886 지난주말 조용필 콘서트 다녀왔어요 ㅎㅎ 12 오빠 2022/12/08 3,791
1411885 제임스 웹 우주망원경 고친듯해요^^ 2 ../.. 2022/12/08 1,258
1411884 나이들면 건강한 사람이 위너라고 생각해요 6 건강지킴이 2022/12/08 3,603
1411883 cos 울 코트 샀는데 안입은거 같음-.- 23 ㅁㅁ 2022/12/08 17,719
1411882 저 밑에 요즘 핫하다는 미국뮤비에 가희제품보다가 5 안욱기면 죄.. 2022/12/08 2,075
1411881 예전에 혹시 생식 열풍 기억나세요? 2 ㅇㅇ 2022/12/08 2,242
1411880 울쎄라700샷에 리쥬란4cc 미친듯이 맞았어요 30 후아 2022/12/08 14,811
1411879 낙산해변같은 해변... 2 낙산해변 2022/12/08 1,522
1411878 암막커튼 보온에 효과 확실하게 있나요. 7 .. 2022/12/08 3,280
1411877 목요일밤의 행복-국가부 2 국가부 2022/12/08 804