운동하면소 식단조절하는데
158/72 인데 69.9까지 찍었늨데 한달걸리네요
한달이몀 5키로빠질줄 알았는데 아니네요... 휴
이번달운 식단응 더 빡세게 닭가슴살 위주로만 하여도 합니다
그전에는 다이어트 김밥, 다이어트 만두 이런것도 먹옸는데
오늘부터는 현미밥,닭가슴살로 통일하려구요
일단 담달까지 듀달간 60초반이 되는데 목표고
최종은 55키로입니다
장기적으로 보고 열심히 해볼게요
다이어트 중인데 힘드네여
Asdl 조회수 : 996
작성일 : 2022-12-07 10:27:53
IP : 222.97.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.7 10:32 AM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글근데 한국인 맞으세요?
맞춤법과 조사 쓰임이 남 다르...2. 1111
'22.12.7 10:55 AM (58.238.xxx.43)다이어트 힘들죠
천천히 빼는걸로 하면 한달에 2키로 무난한것 같지만
오래 걸리니 마음에 안차긴해요
열심히 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요3. ..
'22.12.7 11:04 AM (211.246.xxx.85)첫댓님 어르신이 핸드폰으로 이런데다 글
올리는 것만도 얼마나 대단합니까
오타까지 신경 쓸 정신이 없으신 겁니다
우리가 이해해요4. 공부좀
'22.12.8 11:38 AM (220.75.xxx.191)하시고 다이어트하시길...
그런 식단으로 뺀다한들
백퍼 요요와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1411719 | 저뒤에 글보고 천수경 궁금해요 2 | .. | 2022/12/08 | 1,004 |
1411718 | 5개월 강아지 키우는데 입질 때문에 너무 힘들어요 16 | 초보견주 | 2022/12/08 | 3,725 |
1411717 | 요즘 해먹기 좋은 솥밥이나 한그릇 음식 뭐가? 16 | 돌밥 | 2022/12/08 | 2,625 |
1411716 | 콧소리로 숨 몰아 쉬는거요 | ㅇㅇ | 2022/12/08 | 443 |
1411715 | 생활비 적당한가요?(펌) 40 | 생활비 | 2022/12/08 | 7,393 |
1411714 | 전자담배 6 | 또나 | 2022/12/08 | 1,629 |
1411713 | 첼리스트 알려주세요. 4 | 첼로 | 2022/12/08 | 956 |
1411712 | 축구선수 아들 이런 콩쿨 나간건가보네요 17 | O | 2022/12/08 | 7,264 |
1411711 | 아이학원 스트레스;;; 10 | ... | 2022/12/08 | 2,147 |
1411710 | 저 같은 사람은 어떤 사업을 잘할까요? 8 | Dd | 2022/12/08 | 1,322 |
1411709 | 정부, '신분 위장' 북한 IT인력 주의보 발표 13 | ... | 2022/12/08 | 1,563 |
1411708 | 독감 빨리 나으려면 4 | ㅇㅇ | 2022/12/08 | 1,557 |
1411707 | 주말에 남편회사 가족 송년회 하는데요 18 | 송년회 | 2022/12/08 | 4,504 |
1411706 | 자궁내막용종 수술 1 | … | 2022/12/08 | 1,472 |
1411705 | 중딩맘이라 잘 몰라요. 수학만 등급이 나쁘면 대학 갈때 영향이 .. 17 | 중딩맘 | 2022/12/08 | 2,681 |
1411704 | 솔로ㅡㅡ정숙 41 | ㅡㅡ | 2022/12/08 | 4,956 |
1411703 | 외손녀 돌잔치 13 | ^^ | 2022/12/08 | 4,352 |
1411702 | 병원에서 코로나검사하면 금방 나오나요? 6 | ... | 2022/12/08 | 1,090 |
1411701 | 우아. 더탐사압색에 동원된 공권력들. 28 | ㄱㄴ | 2022/12/08 | 2,082 |
1411700 | 이사온 집 뒷베란다에 모래가 있어요 6 | ㅡ.ㅡ | 2022/12/08 | 2,443 |
1411699 | 마스크 벗는다니 18 | .. | 2022/12/08 | 5,410 |
1411698 | 브라질선수들도 손흥민 만큼 혹독한 훈련을 했을까요 13 | .. | 2022/12/08 | 3,395 |
1411697 | 지혜구함-비행기 안 만발문제 10 | 바람소리 | 2022/12/08 | 2,176 |
1411696 | 옥순...엄마가 자존감 도둑이네요 11 | ... | 2022/12/08 | 5,106 |
1411695 | 재미로 은행어플에 있는 토정비결을 봤는데 7 | ... | 2022/12/08 | 2,717 |