다이어트 중인데 힘드네여
작성일 : 2022-12-07 10:27:53
3562739
운동하면소 식단조절하는데
158/72 인데 69.9까지 찍었늨데 한달걸리네요
한달이몀 5키로빠질줄 알았는데 아니네요... 휴
이번달운 식단응 더 빡세게 닭가슴살 위주로만 하여도 합니다
그전에는 다이어트 김밥, 다이어트 만두 이런것도 먹옸는데
오늘부터는 현미밥,닭가슴살로 통일하려구요
일단 담달까지 듀달간 60초반이 되는데 목표고
최종은 55키로입니다
장기적으로 보고 열심히 해볼게요
IP : 222.97.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.7 10:32 AM
(1.235.xxx.28)
-
삭제된댓글
근데 한국인 맞으세요?
맞춤법과 조사 쓰임이 남 다르...
2. 1111
'22.12.7 10:55 AM
(58.238.xxx.43)
다이어트 힘들죠
천천히 빼는걸로 하면 한달에 2키로 무난한것 같지만
오래 걸리니 마음에 안차긴해요
열심히 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요
3. ..
'22.12.7 11:04 AM
(211.246.xxx.85)
첫댓님 어르신이 핸드폰으로 이런데다 글
올리는 것만도 얼마나 대단합니까
오타까지 신경 쓸 정신이 없으신 겁니다
우리가 이해해요
4. 공부좀
'22.12.8 11:38 AM
(220.75.xxx.191)
하시고 다이어트하시길...
그런 식단으로 뺀다한들
백퍼 요요와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1412025 |
의생 조감독 투잡 gif 2 |
ㄷㄷㄷ |
2022/12/09 |
1,736 |
| 1412024 |
시판만두는 ㅎㅌ 아닌가요 17 |
ㅇㅇ |
2022/12/09 |
3,118 |
| 1412023 |
자식에게 증여는 얼마까지 일까요 8 |
ㅇㅇ |
2022/12/09 |
2,745 |
| 1412022 |
맛있게 만들 수 있는 쉬운 만두 레시피 아실까요??? 8 |
혹시... |
2022/12/09 |
1,444 |
| 1412021 |
인터넷+티비 케이블로 SK 어떤가요? 4 |
아예 |
2022/12/09 |
789 |
| 1412020 |
화나분노등 나쁜감정에 매몰되는거 조심해야할것같아요 5 |
ㅇㅇ |
2022/12/09 |
1,268 |
| 1412019 |
오랜 친구인데 빵때문에 빈정 21 |
... |
2022/12/09 |
7,417 |
| 1412018 |
38년 돌본 중증장애 딸 살해한 엄마 법정서 오열 26 |
ㅇㅇ |
2022/12/09 |
4,844 |
| 1412017 |
담주 대입 발표전 여행 8 |
여행 |
2022/12/09 |
1,237 |
| 1412016 |
가볍고 쿠션좋은 부츠 추천 부탁드려요. 2 |
질문 |
2022/12/09 |
929 |
| 1412015 |
소파와한몸....안고쳐지네요 10 |
흠 |
2022/12/09 |
2,410 |
| 1412014 |
카드 결재에 강원솔루션 소액이 연거푸 결재가 되었어요 3 |
ㅅㅇ |
2022/12/09 |
2,147 |
| 1412013 |
갑상선암 수술하신 분.. 감정조절 어떠세요? 17 |
.. |
2022/12/09 |
3,272 |
| 1412012 |
중경외시가기보다 9급이 6 |
ㅇㅇ |
2022/12/09 |
3,667 |
| 1412011 |
40대초반 초등자녀 2명 다들 어떻게 살림꾸리세요? 23 |
ㅡㅡ |
2022/12/09 |
3,846 |
| 1412010 |
유방조직검사 하고 왔는데ㅣ 9 |
ㄱㄴ |
2022/12/09 |
2,209 |
| 1412009 |
해돋이 보러 가고 싶어요ㅠㅠ추천해주세요 1 |
로즈땅 |
2022/12/09 |
544 |
| 1412008 |
목동 재수종합학원 추천바랍니다 15 |
cool |
2022/12/09 |
2,508 |
| 1412007 |
노력하고는 있는데 주책떨때가 있어요 3 |
ㅇㅇ |
2022/12/09 |
1,040 |
| 1412006 |
다른분들도 탄수화물 들어가면 몸이 늘어지나요? 7 |
사과 |
2022/12/09 |
1,713 |
| 1412005 |
실비보험은 보험료 저렴한 곳에 넣으면 되나요? 8 |
몰라서요 |
2022/12/09 |
1,642 |
| 1412004 |
자식이 엄청 돈잘벌면 그돈 같이 안쓰는 부모 대단해요 22 |
... |
2022/12/09 |
6,508 |
| 1412003 |
한달새 9억 빠진 광교 대장아파트.'거품 심했다' '전국적 하락.. 20 |
ㅈㅅ일보 |
2022/12/09 |
4,570 |
| 1412002 |
개들의 취향 7 |
.... |
2022/12/09 |
1,170 |
| 1412001 |
김장할때 1년된 고추가루하고 소금 쓰면 11 |
김장 |
2022/12/09 |
2,278 |
