운동하면소 식단조절하는데
158/72 인데 69.9까지 찍었늨데 한달걸리네요
한달이몀 5키로빠질줄 알았는데 아니네요... 휴
이번달운 식단응 더 빡세게 닭가슴살 위주로만 하여도 합니다
그전에는 다이어트 김밥, 다이어트 만두 이런것도 먹옸는데
오늘부터는 현미밥,닭가슴살로 통일하려구요
일단 담달까지 듀달간 60초반이 되는데 목표고
최종은 55키로입니다
장기적으로 보고 열심히 해볼게요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 힘드네여
Asdl 조회수 : 995
작성일 : 2022-12-07 10:27:53
IP : 222.97.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.7 10:32 AM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글근데 한국인 맞으세요?
맞춤법과 조사 쓰임이 남 다르...2. 1111
'22.12.7 10:55 AM (58.238.xxx.43)다이어트 힘들죠
천천히 빼는걸로 하면 한달에 2키로 무난한것 같지만
오래 걸리니 마음에 안차긴해요
열심히 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요3. ..
'22.12.7 11:04 AM (211.246.xxx.85)첫댓님 어르신이 핸드폰으로 이런데다 글
올리는 것만도 얼마나 대단합니까
오타까지 신경 쓸 정신이 없으신 겁니다
우리가 이해해요4. 공부좀
'22.12.8 11:38 AM (220.75.xxx.191)하시고 다이어트하시길...
그런 식단으로 뺀다한들
백퍼 요요와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1411359 | 오늘 생일이신분 모여봐요~^^ 8 | ^-----.. | 2022/12/07 | 756 |
| 1411358 | 이세창 주도 태극기부대, '더탐사' 기자 집단 폭행…경찰은 방치.. 7 | 깡패집단들이.. | 2022/12/07 | 1,839 |
| 1411357 | 폐경기 왔는데 3 | 음 | 2022/12/07 | 2,008 |
| 1411356 | 자취하는 아이 집에 왔는데 잠을 너무 잘 자요 8 | 이상하다 | 2022/12/07 | 3,545 |
| 1411355 | 딸이 엄살이 심해서 짜증이나요 7 | 중딩딸 | 2022/12/07 | 2,075 |
| 1411354 | 3개월예금 이율높은 곳이 어디일까요? 4 | .. | 2022/12/07 | 1,720 |
| 1411353 | 샤워하고 나오면 마시라고 커피 내려놓는 남편 184 | 음.. | 2022/12/07 | 28,673 |
| 1411352 | 비대면적금으로 하나 들었습니다 6 | 적금 | 2022/12/07 | 1,961 |
| 1411351 | 축 김건희 공소시효 만료 15 | 더럽 | 2022/12/07 | 2,534 |
| 1411350 | 감사일기써볼까요 ^^ 16 | 감사합니다 | 2022/12/07 | 759 |
| 1411349 | 한소희 살 좀 쪗으면 9 | 샤 | 2022/12/07 | 3,541 |
| 1411348 | 심플한 시어머니 일상 82 | 유전 | 2022/12/07 | 18,154 |
| 1411347 | 싱글들도 청약 가능해요 2 | 싱글 | 2022/12/07 | 1,458 |
| 1411346 | 세탁세제 어떤거사용하세요?(무향) 6 | 열매사랑 | 2022/12/07 | 1,305 |
| 1411345 | 하루 휴가를 준다면...어디로 떠나고 싶으세요? 9 | .. | 2022/12/07 | 1,615 |
| 1411344 | 맛없는 잼 어찌할까요 13 | 젬 | 2022/12/07 | 1,331 |
| 1411343 | 학용품 다이소 말고 좀 더 깔끔하고 세련되게 파는 곳은 백화점이.. 10 | Mosukr.. | 2022/12/07 | 2,007 |
| 1411342 | 안정권 측으로부터 고소당하신 분~ 연락주세요. | 적폐청산신승.. | 2022/12/07 | 1,054 |
| 1411341 | 반디맘 입니다. 3 | 냥이 | 2022/12/07 | 929 |
| 1411340 | 갑자기 커피 초콜렛을 못 먹음ㅜㅜ 3 | 부자살림 | 2022/12/07 | 1,965 |
| 1411339 | 다이어트 중인데 힘드네여 3 | Asdl | 2022/12/07 | 995 |
| 1411338 | 몇 살까지 살면 적당하다고 보시나요? 43 | 수명 | 2022/12/07 | 4,259 |
| 1411337 | 펌)이런 사람이 무려 더불어민주당 노동대외협력국장 15 | ㄱㅈㅇ | 2022/12/07 | 1,130 |
| 1411336 | 팟빵 kBS라디오극장 하란사 재밌습니다 같이 들어요 2 | 겨울좋아요 | 2022/12/07 | 557 |
| 1411335 | 한소희, 김혜수 나오는 중고차 광고 19 | 아 | 2022/12/07 | 5,795 |