무릎통증에 좋은 운동이 있을까요?
작성일 : 2022-12-06 13:51:06
3562333
심한건 아니구요
등산 하산시나 빨리 걸을때 무릎 관절이 아닌 앞쪽 뼈가 아프다는 느낌이 드는데요.
필라테스나 PT 받으면 도움이 될까요?
주변근육을 만들어 주면 도움이 될것같은 생각인데
일단 병원은 가볼거구요.
혹시 경험 있거나
관련해서 아시는 분 조언좀부탁드려요
IP : 211.234.xxx.242
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.6 1:57 PM
(221.157.xxx.127)
실내자전거타기가 도움된다고는해요
2. 유튜브에
'22.12.6 2:12 PM
(211.182.xxx.100)
정선근 교수의 무릎 운동있어요
밴드 사서 운동하세요
3. ..
'22.12.6 2:41 PM
(1.241.xxx.242)
병원가서 정확한 진단받는게 먼저구요 근력보다 무릎주위의 뭉친근육들을 먼저 풀어주는게 중요해요 그다음 근력운동순
4. 하산시
'22.12.6 2:42 PM
(119.204.xxx.215)
아프면 등산하지 말아야 해요
정선근 교수가 운동만 안해도 안 아플거라고 하심요
아플땐 병원가보시고 쉬시라고 하세요
5. 나야나
'22.12.6 3:14 PM
(182.226.xxx.161)
연골연화증 일겁니다 병원가서 엑스레이 mri 찍어봐야해요
6. 일단
'22.12.7 4:56 AM
(197.210.xxx.41)
체중 조절이 1순위
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1411100 |
갈비찜용 고기는 큰 마트에만있나요 2 |
ㅇ |
2022/12/06 |
655 |
| 1411099 |
남동생이 외국 출장갔다 선물 사왔는데요 33 |
... |
2022/12/06 |
9,338 |
| 1411098 |
이재명 '민영화 방지법' 발의 9 |
.... |
2022/12/06 |
1,305 |
| 1411097 |
행안부 장관이 이태원참사 유족을 왜 일대일로 3 |
ㅇㅇ |
2022/12/06 |
1,236 |
| 1411096 |
탁현민 전비서관 페북 12 |
안타깝겠다 |
2022/12/06 |
3,991 |
| 1411095 |
요즘 자꾸 서글퍼요 8 |
... |
2022/12/06 |
2,361 |
| 1411094 |
아이오닉5 전기택시 충돌후 화재로 운전자 사망 6 |
굴러다니는 .. |
2022/12/06 |
2,603 |
| 1411093 |
정관장 에브리타임/아이패스h,조아바이톤 4 |
. |
2022/12/06 |
809 |
| 1411092 |
설탕 밀가루 음식이 문제인 것 같아요 8 |
... |
2022/12/06 |
4,062 |
| 1411091 |
추위가 너무 힘들어요 26 |
82 |
2022/12/06 |
5,635 |
| 1411090 |
출산할때 분당차병원이랑 강남성모병원... 17 |
첫아기 |
2022/12/06 |
2,071 |
| 1411089 |
4호선 삼각지 시위 지금도 하나요 |
초록맘 |
2022/12/06 |
447 |
| 1411088 |
신세계 델리쿠폰 받으세요. 5천원권 3장 12 |
.... |
2022/12/06 |
3,288 |
| 1411087 |
1998년 여고 진학 상담 4 |
..... |
2022/12/06 |
1,678 |
| 1411086 |
손목이 아프면 어디 가서 어떤 치료 받아야 할까요? 6 |
손목 |
2022/12/06 |
1,183 |
| 1411085 |
전세세입자분들, 일부보증보험에 동의하셨나요? 5 |
어떡하지 |
2022/12/06 |
1,113 |
| 1411084 |
민주당 '반도체특별법과 풍력발전특별법 동시처리 요구' 11 |
ㅇㅇ |
2022/12/06 |
804 |
| 1411083 |
저 근데 송중기가 잘생긴건가요 65 |
ㅇㅇ |
2022/12/06 |
7,525 |
| 1411082 |
알타리무잎 삶아서 활용되나요 3 |
남은거 |
2022/12/06 |
1,051 |
| 1411081 |
코로나휴유증,심장 두근거림 있으셨던분? 4 |
맘~ |
2022/12/06 |
1,054 |
| 1411080 |
무릎통증에 좋은 운동이 있을까요? 6 |
..ㅈ |
2022/12/06 |
2,114 |
| 1411079 |
옛날에도 교육열 높으면 대학갔어요 49 |
마인드 |
2022/12/06 |
3,945 |
| 1411078 |
제가 웃음이 좀 많긴 합니다만 이 댓글 보고 ㅋㅋㅋ 16 |
.... |
2022/12/06 |
4,764 |
| 1411077 |
형제복지원 피해자 72명 국가에 손해배상 소송 2 |
!!! |
2022/12/06 |
656 |
| 1411076 |
매니저로 살아남기 주현영은 왜나와요? 20 |
... |
2022/12/06 |
4,705 |
