자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
석달동안 12킬로 감량하고 오늘 탕수육 먹어요~~
1. 부럽
'22.12.5 3:40 PM (61.98.xxx.154)어떻게 하셨는지 좀 알려주세요
벌써 알지만요
소식과 운동 ㅜㅜ2. Hhh
'22.12.5 3:43 PM (210.178.xxx.201) - 삭제된댓글12킬로 정말 대단해요. 축하해요
앞으로도 쭉 유지+감량하셔서
꽃길 걸으세요~3. 그게
'22.12.5 3:50 PM (1.245.xxx.212)16시간 간헐적 단식이랑
새벽에 한시간 운동(유튜브 홈트레이닝), 식후 1시간 걷기 했구요~
점심 일반식 아주 잘 먹었고
저녁은 두부 자주 구워 먹고 일반식은 3.1정도만 먹었어요
저는 시골이라 새벽부터 음악틀고 운동해도 뭐라하는 사람도 없고
운동효과 제대로 본거 같아요4. dlf
'22.12.5 3:50 PM (180.69.xxx.74)축하해요 쉬운게 아닌데..
5. 저랑동갑
'22.12.5 3:55 PM (180.70.xxx.42)사실 소식은 어찌보면 쉽거든요 그냥 앉아서 참으면 되니깐.
근데 운동은 진짜 끈기 성실성 없으면 꾸준히 못하는거구나 매번 느껴요.
대단하시단 말씀 드리고 싶어요.
오늘 탕수육 맛나게 드시고 52되면 또 글 올려주세요.
홧팅!!6. 짝짝짝
'22.12.5 4:08 PM (118.235.xxx.44)대단하시네요.
최근 5년간 야금아금 찌기만해서
점심은 다이어트식을 먹기는해도
저녁과 주말 폭식으로ㅠㅠ
제 의지로 살빼는거 얼마니 힘든일인지.
정말 리스펙입니다.
원하는 건강 몸무게 찾으시길요7. 대단
'22.12.5 4:59 PM (122.45.xxx.84)부럽습니다. 잘 유지하세요.
과일은 전혀 안 드셨나요?8. 제가
'22.12.5 5:04 PM (1.245.xxx.212)과일은 원래 잘 안먹는데
먹을 일 있으면 정말 조금 먹었구요
빵순이였는데 빵은 일주일에 하나정도 먹었어요
라면은 석달동안 하나정도 먹었구요
칼국수 수제비 정말 좋아했는데 석달동안 세번 정도 먹은거 같아요.9. 대단
'22.12.5 5:09 PM (122.45.xxx.84)전 과일을 너무 좋아해요. 내사랑 밀가루 ㅠㅠ
의지가 대단하세요. 전 의지박약이라 뚱녀에서 못벗어나고있어요.
님 글 보고 다시 시작하려구요.10. ㆍ
'22.12.5 5:27 PM (14.44.xxx.60)대단하세요
50킬로대도 도달하실거에요11. 우와~
'22.12.5 5:38 PM (14.33.xxx.143)대단하세요~~~!!!
목표까지 감량하시고 절대 요요도 없으시길 기도해드릴게용~!!
화이팅!!!12. 나이들어
'22.12.5 6:15 PM (220.82.xxx.33)살빼는데는 간헐만한 것이 없는 거 같아요
저도 간헐해서 간신히 빼고 지금 3식하는데 더 이상 찌지는 않는 거 같아요
좀 쉬었으니 다시 간헐 할려고 합니다.13. ,,
'22.12.5 6:38 PM (222.97.xxx.39)대단 하시네요
전 과일을 너무나 좋아해서요14. ...
'22.12.5 7:28 PM (211.254.xxx.116)3킬로 정도 빼고 정체기에요 저도 앞자리 5 만들고싶어요
탕수육 맛있게 드세요15. 유투브
'22.12.6 12:27 AM (1.251.xxx.82)새벽에 뭐보고 운동하셨어요? 저도 간헐식하는데 두달넘었는데 4-5키로빠지고 안빠지네요.
16. 유튜브
'22.12.6 6:53 AM (1.245.xxx.212)처음에 힘든건 못했어요. 엄마TV 쉬운걸로 좀 따라하고
석달 되니까 강도높은것도 좀 해요.
땅끄 빅시스 추희경 춤추는 오리 따라할 수 있는건 그날 분위기에 따라 다 해요 ㅎㅎㅎ