제가 비위가 약해서 단백질쉐이크 못 먹어요.
근데 두유는 잘 먹거든요.
운동끝나고 삶은계란이랑 샐러드만 먹으면
잘때 배가 고프길래 두유를 검색해보니
고단백두유인데 단백질함량이 12그람에 600원 정도대길래
사서 먹어봤더니 맛도 괜찮네요.그래서 두개나 먹었네요.
그럼 요즘 홈쇼핑서 파는 하이뮨이나 셀렉스 이런거 대신
고단백우유 먹어도 같은 효과인거죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동후 단백질쉐이크 대신 고단백두유
매일 조회수 : 3,189
작성일 : 2022-12-04 12:26:29
IP : 222.236.xxx.112
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.4 12:30 PM (116.121.xxx.209)같은 효과라 보긴 어렵죠.
하이뮨, 셀렉스같은 건 의도적으로 영양소를 더 첨가한거니깐요.
운동 후 30분이내 단백질 섭취가 효과적이라고 하니..계란과 같이 드시는거니 동물성, 식물성 단백질 골고루 섭취하시는거니..나름 효과를 기대할 순 있겠네요.2. ..
'22.12.4 12:59 PM (106.101.xxx.138)두유도 당분땜에 무첨가 드세요
계란 2개드시고
단백질이 마냥 좋은게 아니라
늙어서 신장에 안좋아요
생로병사보면 헬스트레이너 혈액투석받고 그러던데여3. 쉐이크보다
'22.12.4 1:22 PM (121.162.xxx.174)식품으로 섭취하세요
4. ..
'22.12.4 2:51 PM (211.201.xxx.173) - 삭제된댓글저도 비위 약한데 두유는 못먹겠더라구요. 운동후 프로틴 타먹어요
원글님한테 맞는게 있을거에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1410569 | 제주도여행 옷차림 6 | ... | 2022/12/04 | 2,465 |
| 1410568 | 스텐 냄비중 믿을만한게 ? 너무 비싼거 빼구요 5 | fn | 2022/12/04 | 2,260 |
| 1410567 | 이름이야기가 나와서... 지영이 손들어보세요 24 | 이름 | 2022/12/04 | 3,352 |
| 1410566 | "나는 승자입니다." 3 | ㅇㅇ | 2022/12/04 | 1,997 |
| 1410565 | 기침을 두달째 하는데요..... 34 | ㅇㅇ | 2022/12/04 | 5,946 |
| 1410564 | 22살 딸 다낭성난소증후군인데요ㅠ 21 | 다낭성난소증.. | 2022/12/04 | 7,254 |
| 1410563 | 갤럭시s22.. 핸드폰 저렴하게 개통하는 법 아시는분 10 | 아줌마 | 2022/12/04 | 1,798 |
| 1410562 | 국제노동기구, 화물파업 업무개시명령 ‘협약 위반’ 판단...긴급.. 3 | qaz | 2022/12/04 | 1,080 |
| 1410561 | 이태원 참사 장례식장 찾아 ‘마약 관련 부검’ 요구 12 | ... | 2022/12/04 | 2,349 |
| 1410560 | 아울렛 매장 환불 3 | ㅇㅇ | 2022/12/04 | 2,016 |
| 1410559 | 배달앱에서 톡이 잘못 올 수 있나요 1 | 여기여 | 2022/12/04 | 890 |
| 1410558 | 최근 신생아 이름 순위 107 | ㅇㅇ | 2022/12/04 | 26,937 |
| 1410557 | 시루떡을 맞추려고 합니다 8 | ..l | 2022/12/04 | 2,794 |
| 1410556 | 아침으로 뭘드세요? 22 | ^^ | 2022/12/04 | 5,039 |
| 1410555 | 유튭 영화소개 자막도 엄청나요 5 | .. | 2022/12/04 | 1,750 |
| 1410554 | 이따 축구도 또 재밌겠네요 5 | ..... | 2022/12/04 | 4,133 |
| 1410553 | 슈룹에서 궁금증 6 | .. | 2022/12/04 | 3,340 |
| 1410552 | 오래된 섬유 유연제는 어디다 버리나요? 8 | … | 2022/12/04 | 3,795 |
| 1410551 | 22년 1월부터 3 | 연수입 | 2022/12/04 | 1,373 |
| 1410550 | 섬초 뿌리 부분도 먹나요? 6 | ... | 2022/12/04 | 1,816 |
| 1410549 | 몸에 좋은 음식 공유해봐요 18 | 건강 | 2022/12/04 | 5,747 |
| 1410548 | MBC 스트레이트 보세요. 33 | ** | 2022/12/04 | 6,888 |
| 1410547 | 올해 수도권에서 거래된 아파트의 반 이상이 7 | ㅇㅇ | 2022/12/04 | 3,986 |
| 1410546 | 남편이 간장질환 의심이라 하는데요 5 | dㅏ | 2022/12/04 | 3,580 |
| 1410545 | 건물 한층에 작은 요양원이 있고 바로 옆 사무실 8 | 작은 | 2022/12/04 | 3,022 |