몸에 좋으면서 맛있고 저렴한 음식이나 식재료 공유해 봐요.
사과, 시금치무침, 가지볶음, 잡곡밥, 생선구이나 조림…. 더 이상 생각이 안 나네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸에 좋은 음식 공유해봐요
건강 조회수 : 5,747
작성일 : 2022-12-04 20:41:54
IP : 149.167.xxx.43
19 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'22.12.4 8:47 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글가지는 생각보다 좋지는 않더라구요
정확히 뭣때문이었는지 기억은 안나는데
암튼 안 먹게 되었어요
요즘 둥근 마 사서 껍질째 사과랑 아몬드유 넣고
아침마다 갈아 마시는데 좋네요
글루텐프리 현미 스파게티면,
발아통밀 모닝롤,
방울토마토와 좋은 발사믹식초로 만든 마리네이드,
요즘 즐겨먹는 것들이에요2. 지중해식단
'22.12.4 8:53 PM (223.38.xxx.12)강추.
대표적으로 토마토
여기에 올리브3. ..
'22.12.4 8:53 PM (49.168.xxx.187)저는 월남쌈이요.
4. ..
'22.12.4 8:55 PM (218.236.xxx.239)파프리카 얇게 썰어서 쌀또띠아에 말아먹어요. 닭가슴살있음 같이넣고 파프리카만넣어도 맛나요. 소스는 집에있는거 아무거나~
두부를 계란에 지져먹거나 두부유부초밥도 좋구요5. 모모
'22.12.4 8:55 PM (222.239.xxx.56)샤브샤브
콩나물무밥
연근조림
시래기 조림6. ..
'22.12.4 9:01 PM (112.150.xxx.220)지중해식단 유튜브나 책 알고 싶네요
7. ..
'22.12.4 9:09 PM (220.76.xxx.176)토마토 올리브
8. ..
'22.12.4 9:10 PM (117.111.xxx.163)올리브오일 추천해주세요
9. ....
'22.12.4 9:30 PM (211.244.xxx.246)두부 병아리콩 견과류
10. 미역줄기볶음
'22.12.4 9:30 PM (210.99.xxx.140)두부 들기름 부침 멸치볶음 버섯볶음
11. ㅇㅇ
'22.12.4 9:31 PM (106.102.xxx.135)나또, 청국장, 양배추삶기, 도토리묵, 청포묵
12. 음
'22.12.4 9:34 PM (61.254.xxx.115)토마토 양배추 콜라비 파프리카 부추 애호박 두부요
13. 그나마
'22.12.4 9:35 PM (121.133.xxx.137)먹으면서 몸에 좋겠지
위안하는게
토마토랑 병아리콩이예요 ㅋ
풀종류랑 과일을 거의 안먹는지라14. …
'22.12.4 10:43 PM (61.83.xxx.150)두부라이스요
올리브 기름에 브로콜리 양파 당근 닭가슴살을 잘게 썰어 볶다가
물기를 맨 두부를 으깨서 같이 더 볶으면 끝15. 코코아
'22.12.4 10:45 PM (182.229.xxx.235)밥대신 삶은 달걀에 반찬먹기
바나나 + 아몬드유
양배추쌈
국물이 적은 살코기소고기미역국
구은김
데친 오징어
앞다리수육
등뼈해장국
돼지고기뒷다리분쇄육(비지찌개, 짜장, 김치전에 활용)
무나물 무생채 뭇국
청국장16. 음
'22.12.4 11:12 PM (221.143.xxx.13)제철 과일
제철 채소
요즘 같으면 사과 배 감 귤
섬초 양배추 표고버섯 연근 무 배추요리
을 이용한 집밥 된장찌개 김치찌개17. ....
'22.12.4 11:18 PM (122.32.xxx.176)닭이요 푹 고와먹으면 맛있고 기운나요
18. ...
'22.12.5 1:41 AM (182.229.xxx.41)병아리콩 삶아 먹음 맛나요
19. 토마토스프
'22.12.5 9:20 PM (211.36.xxx.92)토마토랑 양파 병아리콩 넣고 푹 끓여 먹어요 피부 좋아집니다 싱거움 소금 쪼금 넣어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1410660 | 위 절제술 아무 병원에서나 해도 되나요? 7 | Dd | 2022/12/05 | 1,132 |
| 1410659 | 병원 6일입원 간병인 구하려면 5 | 수술간병 | 2022/12/05 | 2,145 |
| 1410658 | 감사일기써볼까요 ^^ 14 | 감사합니다 .. | 2022/12/05 | 832 |
| 1410657 | 이성민배우 너무 멋져요 29 | 멋져 | 2022/12/05 | 4,459 |
| 1410656 | 차단인가 손절인하 했던 친구에게서 귤 1 | 차단 | 2022/12/05 | 2,259 |
| 1410655 | ㅅ케 ...부츠도 가벼운가요? 3 | .... | 2022/12/05 | 1,197 |
| 1410654 | 시어머니 간병 문제. 74 | .. | 2022/12/05 | 8,171 |
| 1410653 | 김의겸 "김건희 주가조작 확실한 증거 나와…검찰은 1년.. 20 | 김건희구속하.. | 2022/12/05 | 1,657 |
| 1410652 | 전기밥솥으로 밥 0.5인분 해보셨나요? 6 | 밥하기 | 2022/12/05 | 1,728 |
| 1410651 | 다이아몬드 목걸이 공임은 100만원이 넘나요? 동네금은방이요.. 11 | 다이아몬드 | 2022/12/05 | 2,367 |
| 1410650 | 인테리어 대금 현금인가요? 카드인가요? 14 | 궁금 | 2022/12/05 | 2,362 |
| 1410649 | 영어 못하는 중3 어떻게 할까요? 9 | gd | 2022/12/05 | 2,195 |
| 1410648 | 김장합시다 13 | 아림 | 2022/12/05 | 2,707 |
| 1410647 | 오늘 골프복 어떻게 입어야 할까요 4 | 오늘 | 2022/12/05 | 1,822 |
| 1410646 | 저만 그런가요 겨울에 치마는.,. 21 | 치마거추장 | 2022/12/05 | 6,349 |
| 1410645 | 윤대통령 6개월전. 노동에 적대적인 사람 대통령 될수없어 16 | 뤼씨 | 2022/12/05 | 1,505 |
| 1410644 | 재벌집막내아들 최고반전 ㄷㄷ 20 | 읭 | 2022/12/05 | 19,383 |
| 1410643 | 국제적으로 노동문제 후진국이 되네요 4 | ㅇㅇ | 2022/12/05 | 992 |
| 1410642 | 남편이 지긋지긋하네요 54 | 춥다 | 2022/12/05 | 21,031 |
| 1410641 | 찰진밥을 좋아합니다. 4 | 햅쌀 | 2022/12/05 | 1,356 |
| 1410640 | 40대후반 여자지갑으로 메종마르지엘라 어떤가요? 2 | 이쁘다 | 2022/12/05 | 2,515 |
| 1410639 | 서울 경기 오늘 많이 춥나요? 6 | ㅇㅇ | 2022/12/05 | 3,410 |
| 1410638 | 알바 첫 날 지각잠 자는 아들때문에 너무 속상하네요 7 | 속상 | 2022/12/05 | 2,870 |
| 1410637 | 비싼 쌀로 한 밥보다 혼합 한 밥이 더 고소하고 맛있는데 8 | ... | 2022/12/05 | 1,817 |
| 1410636 | 과자좀찾아주세요 3 | 팔당 | 2022/12/05 | 1,490 |