개인마다 천차만별이라 남들 얘기가 별 의미 없죠
저는 50중반 가까워 완경했는데 그 전에 갱년기 증세가 좀 있다가 완경되면서는 사라졌어요
지금 55인데 또래 치고는 체력도 좋고 건강검진 수치도 좋고 운동도 쉬지않고 하고요
예전에 비하면 당연 체력이나 몸이 달라졌지만 나이에 맞게 변하고 있다고 생각하니 억울하지만은 않아요
거기에 맞게 몸 관리하면서 사는거죠
저질체력입니다 ㅋㅋㅋㅋ
이제 백화점에서 오래 돌아다니지도 못해요 ㅋㅋㅋ
백화점은 원래 돌아다니기 힘든 거 아닌가요 ㅋㅋㅋ
한 때 백화점에 자주 가는 직업이었는데
사람에 치고 조명 밝고 건조하고 아주 힘들었어요.
힘드니까 물건 보고싶은 의욕도 별로 없고
빨리 집에 가고싶다는 생각만.
전형적인 사바사죠.
저는 49이고 친구들은 50인데
대부분 쌩쌩해요. 다람쥐처럼 산도 잘타고 흰머리도 거의 없고 일도 하던거 계속 하고 그래요
같은 나이여도 늙고 아프다고 징징대는 애는 딱 정해져있어요. 걔는 옛날부터 그랬음
간단한 운동도 안하면서 아프다고 늙어서 그렇다고 징징징
걷기 대략 매일이나 주 4일 만보 채우려고 하는데
3월부터 걸었나
지금은 만보 걸어도 걸은것 같지도 않아요
그냥 걸었나보다 하는정도
탄력받아 복부운동 스쿼트 하는데 전보다는 체력이 나아졌어요
손목 무릎 허리 삐그덕 할까봐 조심하는 것은 있어요
일어날때 에고고 소리가 절로 나요 ㅋ
전 20후반에 마치 70대처럼 체력이 와르르
무너진 적 있어요.
식생활도 엉망인데 술 좋아하고 운동은 커녕
구두만 신고 온갖 디스크와 근육통이 저를 짓눌렀어요.
몸은 마른쪽인데 근육량이 엄청 부족했던 듯.
체력이 딸려서 오르막 걷는 것도 헥헥헥..
지금 47세가 훨씬 건강해요.
술 줄이고 잘먹고 잘자고 운동 많이 하려고
노력 진행중입니다.
쌩쌩?해졌어요.
그땐 괜찮았어요
50중반가며 확 떨어지니 미리 잘 챙기세요
물론 갱년기 영향이 있긴 하지만
40대 후반이면 케바케인거 같아요
저는 오히려 40초까지 안좋았던거 같아요
여행도 돌아다니는게 늘 피곤해서 안좋아하고
마트 한번 갔다오면 아무것도 하기 싫고
지금은 폐경인데도 오히려 체력이 좋아졌어요
코로나 몇년동안 운동도 거의 안하다시피 살았는데
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