현미 가래떡이나 100%호밀빵은 확실히 건강에 좋을까요?

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누가 어차피 가루로 만든건 다 비슷하게 혈당올린다고 해서요.. 씹어먹는것이 좋지 가루로 만든건 똑같다고 해서 살까말까 고민중인데요... 집에 혈당 관리해야하는 가족이 있는데...그래도 건강에 좋다면 가끔 빵이나 떡국 끓을때 쓸려구요...

[ㅇㅁ]

아니요.
그닥 차이 없습니다.

호화된 전분은 아주 빠르게 혈당을 올리죠.
최대한 밥 종류를 덜 먹는게 최고.

[ㅁㄴ]

가루가 흡수가 더 잘되서 먹지 말라더라구요
원래 빵순이 떡순이인 저는 당뇨환자가 되어서도 가끔 빵이 그리워 잡곡빵 먹어요 80g
처음 먹을 때 혈당 오르는거 검사 후 야채많이 해서 먹어요
현미가래떡은 저도 궁금하네요
1회 섭취량이 가래떡8개 식빵2조각

[아니오]

그런 것들이 건강에 좋은게 아니라 흰쌀, 흰밀가루로 만든 것들에 ‘비해’ 조금더 낫다는 거죠
혈당올리는 속도를 조금이나마 늦춰준다거나 장활동에 도움을 주는 섬유질이 조금더 많다거나 하는

[...]

뭐든지 탄수화물은 조금만 드셔야 돼요.
다이어트하는 우리애를 보니
고구마 단호박을 주식으로 하네요.
그것도 한끼 100그램이요.
현미떡국도 100그램 정도 드셔야겠죠.

[ㄹㄹㄹㄹ]

좋지않아요..
백미 백밀가루 보다 영양적으로 아주 조금 나은정도인.
가루내서 만든 탄수일뿐이에요

[ㅠ]

현미떡은 떡국맛없어요.ㅠ

[..]

맞아요..현미 떡국떡 다 풀어지고..ㅠㅠ
빵도 100%호밀빵 벽돌씹는줄알았어요.
별 상관없으면 아주 가끔 먹는걸로 하고 그냥 흰떡, 맛난빵 먹어야겠네요.

[아니왜]

현미떡국이 다 풀어지나요?
오래 안끓이면 이상없어요

[..]

건강에 좋은건 모르겠지만 익숙해지면 백미, 흰 밀가루 빵이 심심해져요.
현미밥 호밀빵 주로 먹는데 특유의 고소함때문에 이젠 끊을 수가 없어요.

[ㄹㄹㄹㄹ]

익숙해지면 백미, 흰 밀가루 빵이 심심해져요.222