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현미 가래떡이나 100%호밀빵은 확실히 건강에 좋을까요?

.. 조회수 : 3,204
작성일 : 2022-12-02 08:56:09
누가 어차피 가루로 만든건 다 비슷하게 혈당올린다고 해서요.. 씹어먹는것이 좋지 가루로 만든건 똑같다고 해서 살까말까 고민중인데요... 집에 혈당 관리해야하는 가족이 있는데...그래도 건강에 좋다면 가끔 빵이나 떡국 끓을때 쓸려구요...
IP : 218.236.xxx.239
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅁ
    '22.12.2 8:59 AM (210.217.xxx.103)

    아니요.
    그닥 차이 없습니다.

    호화된 전분은 아주 빠르게 혈당을 올리죠.
    최대한 밥 종류를 덜 먹는게 최고.

  • 2. ㅁㄴ
    '22.12.2 9:04 AM (211.234.xxx.150)

    가루가 흡수가 더 잘되서 먹지 말라더라구요
    원래 빵순이 떡순이인 저는 당뇨환자가 되어서도 가끔 빵이 그리워 잡곡빵 먹어요 80g
    처음 먹을 때 혈당 오르는거 검사 후 야채많이 해서 먹어요
    현미가래떡은 저도 궁금하네요
    1회 섭취량이 가래떡8개 식빵2조각

  • 3. 아니오
    '22.12.2 9:06 AM (216.73.xxx.245)

    그런 것들이 건강에 좋은게 아니라 흰쌀, 흰밀가루로 만든 것들에 ‘비해’ 조금더 낫다는 거죠
    혈당올리는 속도를 조금이나마 늦춰준다거나 장활동에 도움을 주는 섬유질이 조금더 많다거나 하는

  • 4. ...
    '22.12.2 9:07 AM (118.37.xxx.38)

    뭐든지 탄수화물은 조금만 드셔야 돼요.
    다이어트하는 우리애를 보니
    고구마 단호박을 주식으로 하네요.
    그것도 한끼 100그램이요.
    현미떡국도 100그램 정도 드셔야겠죠.

  • 5. ㄹㄹㄹㄹ
    '22.12.2 9:16 AM (125.178.xxx.53)

    좋지않아요..
    백미 백밀가루 보다 영양적으로 아주 조금 나은정도인.
    가루내서 만든 탄수일뿐이에요

  • 6.
    '22.12.2 9:20 AM (220.94.xxx.134)

    현미떡은 떡국맛없어요.ㅠ

  • 7. ..
    '22.12.2 9:21 AM (218.236.xxx.239)

    맞아요..현미 떡국떡 다 풀어지고..ㅠㅠ
    빵도 100%호밀빵 벽돌씹는줄알았어요.
    별 상관없으면 아주 가끔 먹는걸로 하고 그냥 흰떡, 맛난빵 먹어야겠네요.

  • 8. 아니왜
    '22.12.2 9:44 AM (49.161.xxx.218)

    현미떡국이 다 풀어지나요?
    오래 안끓이면 이상없어요

  • 9. ..
    '22.12.2 9:53 AM (112.144.xxx.220)

    건강에 좋은건 모르겠지만 익숙해지면 백미, 흰 밀가루 빵이 심심해져요.
    현미밥 호밀빵 주로 먹는데 특유의 고소함때문에 이젠 끊을 수가 없어요.

  • 10. ㄹㄹㄹㄹ
    '22.12.2 10:06 AM (125.178.xxx.53)

    익숙해지면 백미, 흰 밀가루 빵이 심심해져요.222

  • 11.
    '22.12.2 10:35 AM (223.38.xxx.126) - 삭제된댓글

    백밀빵 맛있게 그러나 적게 먹는게 최고에요

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