다이어트 중 운동 매일하는게 좋을까요
작성일 : 2022-11-27 17:04:51
3557746
아니면 하루 쉬어주는게 컨디션관리차원에서 좋은가요
궁금해요
아침에 배랑 허벅지가 땡갸서 오늘 쉬어야겠다생각했는데
저녁되니까 갔다와야하나 고민이네요
IP : 118.235.xxx.182
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'22.11.27 5:12 PM
(118.217.xxx.233)
-
삭제된댓글
다이어트는 먹는게 90프로ㅠ
저는 유지어터인데 이틀 운동하고 하루 쉬는 패턴으로 생활해요.
2. 저도
'22.11.27 5:17 PM
(180.70.xxx.137)
운동도 중요하지만 휴식도 중요하대요.
그래야 근육도 잘붙는다고해서 저도 일주일중 5일 정도 한시간 빡시게하고 수요일, 금요일은 쉬어요.
3. dd
'22.11.27 5:19 PM
(59.15.xxx.230)
-
삭제된댓글
이틀하고 하루 쉬는 패턴이 좋은거 같애요
4. 시간이
'22.11.27 5:48 PM
(220.75.xxx.191)
없어서 매일 못할뿐
5. ...
'22.11.27 7:06 PM
(58.148.xxx.122)
하루 쉬는게 좋다고 해요.
저는 주 4회만 했는데 그러니까 오래 갔어요.
6. 음
'22.11.27 8:00 PM
(61.254.xxx.115)
식이가 80:90좌우.운동은 주2회 했을때 최대효과 주3회면 적당하다고 일본 트레이너 다이어트책에서 읽음.
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