다이어트중인데 삼겹살 회식

[쿄쿄]

어뜨카죠 ㅜㅜㅜ
최애 삽겹살
조금먹고 두시간 뛸까여 ㅠㅜ

[,,]

네. 고기 드세요. 다른 안주, 밥, 찌게, 술 양을 줄이시면 됩니다.

[...]

고기랑 쌈만 먹으면 다이어트식!

[ㅇㅇ]

양파절임에 물좀타고
거기 고기헹궈서 기름기빼고 드세요.

[탄수화물이]

문제지, 단백질과 지방 괜찮습니다.

정제된 당류 최악이고요. 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕이요. 시럽도!!

[...]

고기와 쌈 드시면 좋아요.
밥, 술, 음료수 안드시면 되요.

[내일]

밥 술 달달반찬 드시지 마시고 고기랑 채소만 드시고..내일 아침 굶으셔요

[문제없어요]

간헐적단식해서 5시 이후 금식이지만
회식으로 저녁 먹을때 고기만 먹으면
담날 전혀 데미지 없어요
거기에 밥 된장찌개 술 쌈에 듬뿍 넣는
쌈장과 마늘이 문제일뿐

[문제 없어요22]

식사 음료수 국물 하지말고 고기만 싱겁게...
한번씩 일탈은 괜찮아요
담날부터 또 고고

[해본결과]

고기만 저녁에 먹은날은
담날 체중이 더 빠져있기도 하더라구요
어제저녁 8시에 회 반접시 와사비간장에 먹었는데
어제아침보다 800그램 줄음ㅋ

[늦었지만]

쌈장도 안돼요.그냥 고기랑 야채만 . 소스가 필요하면 와사비나 겨자 같은 거 조금이랑..삼겹살 한줄이 200그램 정도니까 (두툼한 고기라면) 반 줄 정도만 .딱 맛만 보세요

[삼겹살에]

쌈 싸 먹는게 크게 체중변화 없습니다, 밥, 냉면, 술만 먹지 마세요